預防拇外翻的措施有哪些呢

拇外翻是屬於常見的疾病， 患有拇外翻的患者也是以女性居多。 拇外翻對人體的傷害是很大的， 因此， 做好一定的預防工作是非常有必要的。 下面， 我們就來瞭解下拇外翻的預防工作是有哪些吧。

1、拇外翻的預防首先是要選擇一雙合適的鞋子， 如鞋跟不要太高、鞋頭要寬鬆一些， 使足趾在裡面有一定的活動空間， 使其感受不到任何壓力， 尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋， 這易導致拇外翻的發生。

2、拇外翻的預防可以每日用手指將拇趾向內側掰動， 也可以有效的防止拇外翻加劇。

3、做赤足運動， 加強足底肌肉力量，

4、借助一些矯形器械， 如拇外翻矯形器長期配戴拇外翻矯形器， 對拇外翻有一定的治療作用。

以上所講述的就是對於拇外翻的預防方式具體的講述， 希望可以幫助到大家瞭解到拇外翻的知識， 及時去治癒好拇外翻。 如果您還有其它的拇外翻的問題想諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家為您解答。

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