很多人抱怨自己的腳頻繁出現毛病， 但是找不到原因是在哪裡， 其實這腳病頻發的原因也是因為這鞋子的緣故， 很多人對此都是容易疏忽的， 接下來就一起來看看這詳細介紹。
常穿高跟鞋易腰痛
常穿高跟鞋易腰痛
24歲的小黃經常穿高跟鞋， 近半年來總覺得腰部不舒服， 特別是平躺在床上時,腰部總是“懸空”， 這是典型的“高跟鞋後遺症”。 高跟鞋的鞋頭一般比較尖， 站立時擠壓大拇指， 會造成拇指外翻。 如果不干預， 這種外翻會越來越嚴重。 另外高跟鞋使人的重心過度前移， 造成骨盆前傾， 腰背肌肉牽拉， 使周圍肌肉的張力不均衡， 出現慢性腰肌勞損、腰骶關節紊亂。
對於此類人群， 建議備一雙高跟鞋放在公司裡， 在工作需要時穿。 平時上下班走路、逛街時穿運動鞋或鞋跟高度在1~2釐米的低跟鞋， 這樣可以降低高跟鞋對腳和脊柱的損傷。
老人別一鞋包打天下
老人別一鞋包打天下
85歲的張爺爺每天堅持走8裡路， 平時無論鍛煉還是上街都穿同一雙鞋， 直到穿壞。 可每次都是右邊那只磨損得更快， 先穿壞。 這幾年經常腰痛， 一直以為是腰椎間盤突出導致的。 測評顯示， 張爺爺的兩腳負重不同， 所以兩隻鞋磨損程度不一。
建議平時多準備幾雙不同類型的鞋， 經常換著穿， 保持鞋子清潔乾燥的同時， 也有利於腳部肌肉的放鬆。 老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。 即腳趾前至少要留出一釐米， 預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中， 挑鞋時可以用手扭轉觀察， 扭不動或可以扭成麻花狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄， 緩衝能力變弱， 一不留意踩到小石子， 腳跟很容易疼痛， 發生足底筋膜炎的幾率也會變高。
幼童不宜穿帆布鞋
幼童不宜穿帆布鞋
7歲的小雨走路總喜歡拖著腳， 測評顯示， 她的足部負重主要集中在足跟， 還存在膝過伸的問題， 即膝蓋過度向後伸。 小雨常穿的鞋子是帆布平底鞋， 鞋底太平， 沒有足弓位， 容易使足弓塌陷。 加上鞋底太薄， 腳底缺乏支撐，
一般孩子在十四五歲前， 腳部都處於發育階段， 骨骼尚未定型， 所以在此期間， 買鞋一定要充分考慮孩子的發育需求。 選鞋時， 鞋頭要圓不要尖， 讓孩子的腳趾有充分運動的空間。 鞋底稍硬不要軟， 因為硬底鞋會減輕孩子的足底肌肉的疲勞。 鞋後幫硬， 且有海綿保護踝關節， 如果太軟， 孩子的腳在鞋中得不到相應的支撐， 會使腳左右搖擺， 易引起踝關節及韌帶的損傷， 還可能造成不良的走路姿勢。
腳病頻發的原因與這鞋子也是分不開的， 這是很多人都容易疏忽掉的， 對於這個腳病的問題相信很多人都是有碰到過的， 有這樣問題的不妨換換鞋子試一試吧。