老年人有哪些保護眼睛方法

老年人身體機能慢慢衰弱， 眼睛也越來越模糊不清， 想要保護好眼睛做到以下四個方面， 可以讓你擁有良好的視力。

克服不良嗜好

儘量少抽煙， 不酗酒， 不熬夜。 不隨便輕信醫療廣告宣傳， 隨便濫用眼藥。 眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等， 儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作， 晚上看電視時最好開燈， 否則容易誘發急性閉角性青光眼。

坦然面對眼疾

有了眼病要克服懼怕心理， 該看病時看病， 該手術時手術， 該戴老花鏡要正規驗配， 不然會造成長期眼睛疲勞。 不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀，

加強身體鍛煉

老年人適當鍛煉身體， 有助於改善血液迴圈， 延緩眼病的發生及發展， 鍛煉尤其是球類運動（如乒乓球）會改善老年人視力的調節能力。 但是戶外活動應儘量避免強光刺激。

注重營養平衡

飲食結構方面， 尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素， 必要時適當補給維生素和微量元素。