一到夏天, 炎熱的天氣很容易讓人出汗, 如果不及時補充水分的話, 就會造成體內的水分流失嚴重的情況, 所以大家要注意及時補水。 接下來為大家介紹5款適合女人喝的花茶, 不僅可以補充水分, 還可以美容養顏。 此外, 為大家介紹下喝茶的好處, 女性朋友們趕緊都來看看吧。
1、桂花茶
飲用方法:沖泡桂花的量也不能太多, 水溫一般在85度左右就可以了, 先少倒一點水, 讓花和茶都充分滋潤一下, 最後再把水注滿玻璃杯, 浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效:桂花茶是適合夏天喝的一種花茶,
2、金銀花茶
飲用方法:每次取3-5克, 沸水沖泡3-5分鐘即可, 味淡微苦。 可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效:金銀花能清熱解毒, 有效排除體內毒素, 預防和抑制痘痘和暗瘡生長。 能啟動細胞的酶, 迅速給你的肌膚輸送營養, 瞬間美白;能涼血化瘀, 促進細胞的新陳代謝, 有效祛除各種色斑及黑斑。 金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,
3、玫瑰花茶
飲用方法:取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾, 放入蓋杯中, 沖入沸水後加蓋悶約10分鐘, 冷熱飲都是佳品。
功效:玫瑰花性微溫, 含有豐富的維生素, 對肝與胃有調理作用, 並能消除疲勞、活血調經、改善體質。 玫瑰花有助改善皮膚乾枯, 去除皮膚上的黑斑, 因此非常適合夏天飲用。
4、茉莉花茶
飲用方法:沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯, 投茶, 沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香後再沖水)至七分滿, 通常茶水的比例為1:40, 每泡沖泡時間為3-5分鐘, 可將茶水飲盡再續水。
功效:茉莉花茶在各種花草茶中, 香氣最為醇厚, 是飲茶之上品, 有去寒邪、助理郁的功效。 喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,
5、百合花茶
飲用方法:泡茶時, 每次取百合花2克—3克, 用開水燜10分鐘左右即可。
功效:百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素, 具有極高的醫療價值和食用價值。 茶沏好後色澤金黃, 味甘微苦, 可以安心去火、清涼潤肺, 是夏日裡最好的解暑飲品。
喝茶的5大好處
1、有助於提神醒腦。
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮, 增強大腦皮質的興奮過程, 使人精神振奮, 增強思維和記憶能力。
2、有助於降脂助消化。
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量, 可以幫助消化, 增強分解脂肪的能力。
3、有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟, 促使尿液迅速排出體外, 提高腎臟的濾出率, 減少有害物質在腎臟中滯留的時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸, 有助於使人體儘快消除疲勞。
4、有助於抗氧化。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性, 是人體自由基的清除劑。 有實驗研究顯示, 1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD), 大大高於其他同類物質。 另有實驗結果表明, 茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
5、有助於預防和治療輻射傷害。
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。