缺乏鋅元素會導致陽痿， 陽痿現在是男性性功能障礙中最常見的一種， 陽痿嚴重影響男性朋友的健康生活， 導致陽痿的因素有很多， 鋅元素的缺乏就是男性陽痿的原因之一。
尤其是香蕉， 它還富含鋅元素。 鋅與精液的品質及密度呈正比關係， 缺鋅也會影響精子的代謝與活力， 從而“耽誤”睾丸的發育。
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多， 但量少不等於作用小。 對男性而言， 鎂的貢獻非常大。 清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授告訴記者， 缺鎂在西方人中很常見， 尤其是美國人， 這是導致其早洩的原因之一。
鎂是男性的“保健素”。 高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅， 甚至影響到不少年輕人。 值得慶倖的是， 大自然已經為男性準備了強有力的盾牌， 那就是鎂元素。 美國有調查顯示， 常飲含鎂量高的水， 男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。
鎂也是重要的神經傳導物質， 它可以讓肌肉放鬆下來;與含鈣食品一同補充， 能促進鈣的吸收。 此外， 鎂還有一個突出的“貢獻”， 就是提高精子的活力， 增強男性生育能力。
鋅元素的缺乏就是男性陽痿的原因之一。 研究發現， 男性的精液不液化也是導致男性陽痿的原因之一， 這就是微量元素鎂的缺乏。
