我們知道, 養育一個健康聰明的寶寶不是一件容易的事情, 但是, 為人父母, 就有責任和義務將寶寶拉扯大。 初為人母和初為人父, 也許對養育寶寶這種事情還有些手忙腳亂, 但是這時每個人都必須經歷的階段, 也是一個需要學習的階段, 只有通過學習, 才能獲得養育寶寶的一些科學知識, 下面我們就來看看養育一個健康的寶寶應該注意的飲食原則。
3個月內的嬰兒不要吃鹽
相信很多父母都不知道這條原則吧, 第一次聽到兒科醫生講起這樣的知識, 還是覺得挺寶貴的, 原來, 寶寶和大人有如此多不同的地方,
3個月內的嬰兒並是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了, 不是不需要鹽。 3個月後, 隨著生長發育, 小寶寶腎功能漸漸健全, 鹽的需要量漸漸增加了, 此時可適當吃一些點。 原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲嬰兒之內不要吃蜜
1周歲內小寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立, 吃入蜂蜜後易造成感染, 出現噁心、嘔吐、腹泄等症狀。 小寶寶周歲後, 腸道內正常菌群建立, 故食蜂蜜不妨。
3歲幼兒以內不要飲茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。 茶葉中含有大量的鞣酸, 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,
茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑, 可能誘發少兒多動症。
溫馨提示:其實, 生活中, 還有很多養育健康寶寶的飲食原則, 大家其實可以自己收集起來, 多翻閱一些資料, 多諮詢一些有經驗的人士或專業人士, 切不可不明白怎麼弄飲食, 卻盲目自信, 傷害寶寶的健康。 有不懂的地方就一定要問, 沒有人天生就會養育孩子。