產後護膚有四招 這些按摩手法你一定要學會

很多的產後女性， 每天忙於照顧孩子， 白天還要上班， 非常的辛苦， 如果再不注意調養的話， 那麼很容易出現氣色差的情況， 甚至提前的加入到了黃臉婆的行列。 那麼產後的媽媽們該如何美膚養顏呢？下面就為大家介紹一下按摩美容的方法。

產後應該如何護膚？

1、注意平衡飲食

進食對人的皮膚的代謝、分泌和營養有直接作用。 只有體內營養充足而適宜， 才有利於保持皮膚中的水分， 避免皮膚組織彈性的降低， 使皮膚潤澤、豐滿。 豐富的蛋白質食物是補充人體組織細胞代謝的重要物質。 特別是膠質蛋白能抗皮膚衰老，

增加皮膚彈性。 所以， 應常吃豬肉皮、豬蹄、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等含蛋白質多的食物。 水果、蔬菜、飲水能增加皮膚中的水分。 常吃黃瓜、青菜、果汁， 還可以清除皮膚上的斑點， 使皮膚潔白細膩， 減少皺紋。 也有將黃瓜或絲瓜擠汁或切片塗于或貼於面部的， 也可起到保養皮膚的作用。

2、用冷水洗臉

用冷水洗臉可在清潔皮膚的同時增強皮膚的抵抗力， 預防皮膚病的發生， 也有預防皺紋出現的效果。 這是因為， 冷水作用於顏面後， 可使皮膚血管先收縮爾後舒展， 使面部皮膚血液迴圈通暢， 改善皮膚組織細胞的營養代謝， 從而提高皮膚的功能和彈性， 使皮膚健美。

3、進行面部皮膚按摩

按摩是預防面部皺紋出現的皮膚健康操。

按摩能增加皮膚與肌肉的彈性， 改善局部血液迴圈， 增加皮膚光澤， 使皺紋平展。

4、保持樂觀情緒

愉快的心理狀態和充足的睡眠是預防皺紋過早出現的內在因素。 如果經常憂思抑鬱， 則會傷害肝脾， 並使氣耗血虛， 皮膚血管淤塞， 導致細胞缺乏營養， 久之可使皮膚過早衰老而出現皺紋。 因此， 保持心情舒暢和精神愉快， 既是預防面部皺紋出現的良方， 又是保持身心健康的秘訣。  

按摩美容的方法

按摩臉上的穴位， 同樣也能期待神奇的美白功效。 在按摩前， 先把媽媽們先把手徹底清潔， 按摩的時候， 最好就是早晚洗完澡之後進行， 按摩貴在持之以恆。

1、頭皮按摩

每週按摩頭皮1~2次， 有助於促進血液迴圈， 防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。

洗頭時， 可取大約5毫升護髮品， 均勻塗抹在頭髮上， 然後輕輕按摩揉壓頭皮。 具體動作是， 第一步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩， 慢慢上移， 直至前額髮際線， 重複按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處， 輕輕旋轉按摩5~8次。

2、臉部按摩

臉部按摩有助於消除疲勞， 改善皮膚血液迴圈， 促進面部肌膚新陳代謝， 使面容更靚麗。 洗浴之後， 可以上下劃圈按摩面部， 更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。 具體動作如下， 第一步：依據個人喜好， 選擇美容精油或按摩霜， 在掌心抹勻後， 自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指併攏， 從耳後一直按摩到鎖骨，

按摩要有一定力度， 以感覺微酸為宜。

3、蒸汽面膜

在浴室做面膜最好選擇膏狀的， 比紙質面膜活性更強。 保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外， 還適宜配合浴室蒸汽使用。 具體動作如下， 洗臉後用毛巾擦乾皮膚， 以增強面膜貼合度；然後將面膜擠在手背上， 用手指蘸取， 先塗抹面頰， 之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展， 最後塗抹脖子。

4、按摩除角質

洗浴後， 肌膚柔軟， 利用磨砂角質霜， 從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩， 有助於去除死皮， 比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩， 有助於減少“橘皮”組織。 按摩時要注意死角， 背部易使脂肪沉積， 滋生粉刺， 按摩時應反手伸展到後背各處。