隨著現代生活中的壓力越來越大, 造成了很多年輕人白頭發越來越多。 20多歲就開始長白髮, 主要是因為一個人長期抑鬱寡歡, 心境不佳或精神高度緊張, 營養狀況不好, 學習或工作壓力過大, 也有可能是血熱, 腎氣虛弱, 氣血衰弱所致。
青少年白髮如何改善:
首先, 要保證睡眠, 這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。 其次飲食要多元化一點, 全面補充營養。 少喝可樂等碳酸飲料, 不喝酒不抽煙。 少吃肉, 多吃青菜。 煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒, 使得頭髮脫髮、白髮。
給大家介紹個偏方
《本草綱目》中記載:“能養血益肝,
一、何首烏粉
1.沖服(最簡單的,
取兩勺粉用一勺溫水化開,
然後用沸水沖泡攪拌均勻,
透明糊狀就是熟了)。
然後可以加糖,
蜂蜜,
等根據個人口味調味。
2.煮。
紅棗枸杞桂圓是常見的配料,
先用水煮上配料,
等到湯開後煮到一定的火候,
非常滋補還可以美容。
二、何首烏片:
1.直接泡水代茶飲(一次取10G左右,
大概可以沖泡4-5次就可以了)
2.含服同參片
3.煲湯,
與銀耳,
枸杞,
桂圓,
紅棗等一起煲湯
因為引起白髮的因素很多, 有先天性也有後天性的, 所以何首烏治白髮的功效並非萬能, 只對後天性的白髮有一定的改善作用。