女性經常熬夜月經失調 不可不知的幾點危害

有句話說“職場不分男女”， 在一些行業裡更是有“女人當男人用， 男人當牛用”的說法， 可見， 女性在職場工作十分辛苦， 甚至會經常熬夜。 從婦科保健的角度分析， 女性經常熬夜會使健康受損， 甚至會出現疾病困擾， 下文就介紹了女性經常熬夜的危害。

女性經常熬夜的危害

皮膚衰老

在我們睡眠的時候， 身體會新陳代謝， 釋放出生長荷爾蒙， 它們會影響到皮膚的生長， 令皮膚細胞複製的更快， 骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快， 達到令肌膚不斷更新的目的。 但是如果睡眠不定時， 荷爾蒙就會受到影響，

皮膚就可能會變得很粗糙。 而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時， 皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻， 導致皮膚衰老的發生。

乾燥缺水

如果熬夜， 肌膚就得不到正常的休養， 皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響， 使皮膚缺水， 同時， 因無法保證氧分的及時供應， 皮膚變得營養不良， 乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

月經不調

經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍， 其痛經、情緒波動的情況也很多。 專家表示， 經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍；隨著夜班的次數越來越多， 風險也就越來越大。

影響生育力

正值育齡的男女， 若經常熬夜， 會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，

也容易影響月經週期。

罹患慢性病的機率增加

熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高， 使新陳代謝的壓力增加， 進而產生慢性疾病。 如高血壓， 糖尿病等。

記憶力減退

人的交感神經應該是夜間休息白天興奮， 這樣才能支援人一天的工作， 而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。 熬夜後的第二天白天， 交感神經就難以充分興奮了。 這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。 時間長了， 還會出現神經衰弱、失眠等問題。

視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。 長時間超負荷用眼，

會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題， 甚至使人患上乾眼病。 此外， 眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。 長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎， 使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力驟降。 一般來說， 這種眼病多發於中青年男性但也有部分女性患病， 往往是在通宵熬夜之後突然發病。

容易上火

很多女生都應該發現過這樣的問題， 等到通宵之後， 臉上時不時的冒一些青春痘。 出現這種情況的原因就是， 因為熬夜的人， 身體長期處於負荷工作之中， 這很容易出現功能性紊亂的情況， 這也就是上火的症狀。

耳聾

一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧蹦迪、打麻將，

使得很多人的睡眠嚴重不足。 而睡眠不足易使血管處於緊張狀態， 造成內耳供血不足， 對聽力有極強的殺傷力， 長期持續熬夜將有可能導致耳聾。

心臟病風險

作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易， 不僅脾氣會變壞， 得心臟病的幾率也較高。 因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。 尤其是像心臟之類的器官， 也不會因為白天休息了， 就做好了熬夜的調整， 因此若長期“黑白顛倒”， 將會使患心臟病的風險增加。