身體內的濕氣如果比較大的話， 那麼我們的身體就會處在比較容易發生疾病的狀態下。 中醫認為很多的疾病症狀， 都是跟體內的濕氣大有很直接的關係。 這樣的情況下， 如果不能很及時的進行有效的清除濕氣， 那麼就可能會有更嚴重的疾病發生。 那麼什麼食物能去除濕氣呢？下面我們就來介紹一下。
薏米：性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
紅豆：性平， 味甘酸， 有健脾止瀉、利水消腫的功效。
玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
苦瓜：苦瓜內含奎寧。 具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
番茄：番茄內含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸， 維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸， 鈣、磷、鐵及番茄堿等物質。 具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。 番茄中的果酸對維生素C有保護作用， 故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用， 所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。
韭菜：韭菜內含胡蘿蔔素、維生素B：、維生素C及鈣。 磷、鐵、蛋白質、纖維素等。 韭菜還有解毒祛濕的功效， 故韭菜汁外搽可治濕疹。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
以上的這些食物都是能有很好的去除體內濕氣的功效。 如果能長期使用的話， 那麼我們的身體就能得到很好的保健功效。 另外在清除身體內的濕氣時， 還要注意， 不要吃容易給身體帶來很多濕氣的食物， 這樣才能讓保健養生的功效更加的理想。
