哪些飲食減肥方式是錯誤的

以下是專家認為最糟糕的五種飲食減肥方法：

1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐（像白菜減肥湯， 素食減肥法， 低碳水化合物減肥法等）記住：無論什麼食物， 只要飲食適量， 同樣也是健康的飲食方式。

2. 排毒減肥法（什麼給腸子洗個澡， 給肝臟排毒等）人體器官， 像肝臟、腎臟、免疫系統， 都會自發地排出體內的毒素， 所以這些所謂排毒減肥法是沒有必要的。

3. 有魔力食物等的減肥餐（苦橙、綠茶、蘋果醋等）不要再花錢去買什麼藥物了， 這些藥經常都是含有所謂的可以助消耗的酶， 人體本身需要新陳代謝，

4. 絕食或是低熱量飲食法（素食法。 ..。 ..）低熱量減肥餐據說能讓人每週減輕0.5磅至一磅， 這是完全不現實的。

5. 聽起來好得不真實的減肥餐很多減肥餐都說有秘訣， 都是偽科學的。 不要迷信有神奇的減肥食物、減肥藥， 減肥。