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餐前飲水有助減肥 分享5個飲食減肥常識
對很多女性來說，減肥是一生都不可鬆懈的美麗事業，雖然減肥的方法有很多，不過比較受大家歡迎的除了運動之外，恐怕要數飲食了。近日科學家證實，用餐之前適量飲水有助於減肥哦。餐前飲水有助於減肥近日，科學家證...
2017-01-04 -
吃不胖的飲食減肥妙招
良好的飲食習慣是成功減肥的必要保證。多注意一下餐桌上的細節，也會有意外的收穫哦！ 吃不胖的飲食減肥妙招 1、將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼...
2015-11-12 -
飲食減肥法 十個妙招讓你瘦不停
十個妙招讓你瘦不停1加熱食品和生食各占一半在每次自己的食譜中，將熟食和生食個一般的分配。比如說，烤魚配合著生菜，生魚片配合炒菜。如果煮食太多的時候，可以選擇水果或者是海帶來搭配。2一日三餐，加一點美...
2016-05-27 -
飲食減肥 9個小妙招讓男性一周瘦1斤
現在有很多的男性們因為各種原因出現不同程度的肥胖，而伴隨著夏天的到來，氣溫的升高，身體肥胖的男性就有點受不了了，而有些男性則是想著開始減肥的計畫，由於身體的原因不合適運動減肥，因此，身體較胖的男...
2016-06-27 -
虛胖女人們必看的飲食減肥妙方案
虛胖女人們必看的飲食減肥妙方案進補原則：虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多採用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等。進補方案1鴨肉粥青頭雄鴨肉100克，蔥白3...
2014-07-15 -
減肥妙招 超簡單飲食減肥5技巧
導致我們變胖的原因除了運動少之外，無非就是暴飲暴食、飲食不合理等。所以說大家如果想要減肥成功的，還需要從這兩方面入手。那麼，如何吃才能瘦身?下面小編就來介紹5技巧，希望對你有用。 超簡單飲食減肥...
2016-09-08 -
飲食減肥妙招 外食族也能輕鬆享瘦三餐
無論是外食族還是家人同事聚餐，在外用餐的機會越來越多，讓你的體型也跟著越來越胖嗎？別擔心，今天小編為大家分享聰明的點菜技巧和控制進食秘訣，讓你在外也可放心享受三餐，怎麼吃都不胖。忙碌的現代人，根本沒...
2013-11-08 -
8個減肥妙招 控制食欲 健康節食減肥
在美食當前控制食欲痛不欲生？覺得節食減肥很難做的到？其實不然！只要稍加注意，就能輕鬆控制食欲。下面給你分享8個妙招讓你避免過量飲食，只要管住嘴，節食瘦身不再難！我們都瞭解到過度節食和營養不均衡的壞處...
2013-10-10 -
8個飲食減肥妙招 教你吃成瘦子
一、七分飽，節制的三分用來積聚活力 美國威斯康辛大學發表的一篇關於飲食與壽命的報告頗為引人關注。報告中表示在實驗過程中，兩組猴子分別按照正常和減少三分之一卡路里進行餵食，20年後，卡路里受控制的組...
2014-08-06 -
三妙招輕鬆甩掉“水桶腰” 飲食減肥不能少
生完孩子後，回過頭來看看自己的身材，連自己看著都覺得“嫌棄”，更別說是別人，所以減肥勢在必得，那麼要怎麼有效的去減肥呢？減肥的妙招：妙招一：吃得少不如吃得巧東西吃得越少就越容易瘦，你還在相信這句騙人...
2015-07-08 -
春季飲食減肥10妙招 健康苗條迎盛夏
1、停止猜謎遊戲 如果你想要知道攝入了多少熱量，請閱讀食物標籤，千萬不要用猜測的方法來計算卡路里。只有清楚地計算出每天攝入的熱量，你才會瞭解自己發胖的原因，才能讓減肥計畫更加完善。 2、只吃八分...
2011-03-18 -
4個飲食減肥妙招 讓你不長胖
在減肥的時候，不少MM週一到週五因為上班的原因都可以很好控制飲食。但一到週末，邊上網或者看電視，就會不知不覺的吃下很多東西，這樣前五天的減肥努力就快要前功盡棄了。那麼如何防暴呢？ 我們可以來看一...
2011-04-06 -
白領OL吃喝不發胖的秘訣 8大科學飲食減肥妙招
作為肥胖高發人群的白領們應該如何有效減肥呢？白領發胖的原因無非就是缺乏運動、飲食不科學。那麼今天小編就從飲食的角度出發，給白領們傳授幾個飲食減肥妙招，教會大家如何科學飲食，健康瘦身。辦公室OL俏麗吃...
2014-06-30 -
飲食減肥法 12個飲食妙招成就瘦美人
對於“吃貨”們來說，每天都要和飲食做鬥爭，想吃自己喜歡的東西，又怕自己身上長秋膘，到底怎麼樣才能減肥呢?其實想要瘦身，控制好自己的飲食，不用節食也能幫助你減肥。下面這十二種控制食欲的小妙招，能夠...
2014-10-10 -
飲食減肥方法 8個小妙招教你越吃越瘦
我們知道越來越多的女性被肥胖為題所困擾，引起肥胖的問題大多數原因是我們日常生活中的不良飲食習慣，如何養成正確的飲食習慣就成了想要減肥MM的首要關注問題，下面小編就給大家介紹8種飲食減肥的小妙招，...
2014-08-01 -
飲食減肥妙招 讓你怎麼吃都不胖
很多美眉奮戰在減肥第一線，總是感覺很辛苦，怎麼辦呢?小編告訴你幾個飲食減肥小妙招，讓你怎麼吃都不胖。聽著是不是很神奇呢?也許真的對你有用呢，過來看看吧! 一、一周快速減肥方法 1、用粥代替...
2014-05-15 -
辦公室減肥秘笈 飲食減肥小妙招
對於辦公室裡天天面對電腦的你，是不是感覺肚子上的肉在增長，而且老感覺沒吃飽?不好，那你就中了電腦的“毒”了，讓我們來看看，怎樣才能使辦公室電腦前減掉肉吧，和小編一起看看吧! 要減肥?好好吃飯，不...
2014-04-09 -
怎麼減肥 教你8個飲食減肥妙招
一個女人的日常生活怎樣，在自己身上花費了多大的心思，從她的皮膚、頭髮、體型以及活力上便能判斷出來。引起肥胖、老化這些不良反應的原因往往來自於我們的日常生活習慣。如果能夠從中找出原因並正確應對，就能防...
2016-04-28 -
怎樣飲食減肥 秋季飲食減肥妙招
飲食減肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢？尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢？看看下面的內容就知道啦。 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位...
2016-04-29 -
秋季如何飲食減肥 秋季飲食減肥小妙招
飲食減肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢？尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢？看看下面的內容就知道啦。 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位...
2016-04-30
