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輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥
【導讀】輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥，有一種說法很流行，做瑜伽就像iron your body.OL一族長期“長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後，試試輕鬆瑜伽幫助OL手臂減肥，每天也熨...
2016-03-03 -
OL必看局部減肥瑜伽
經常久坐，會讓腹部和腿部的血液迴圈不佳，時間久了就會變成浮腫，想要讓身體的曲線變得更加窈窕、更加緊致。在家多做做以下的減肥瑜伽吧，針對腰部、臀部和腿部等下半身的肌肉，只需要15分鐘，讓你告別梨形身...
2012-09-27 -
躺沙發就能減壓 最新OL減壓法
導讀：現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆? 據英國《每日郵報》報導，英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現，45%的人比一年前更難放鬆心情。...
2017-02-28 -
OL減壓的新方法
壓力通常駐處於人們的內心深處，它們會慢慢地積累起來而非被一個一個地解決掉。在講求高效率、高節奏的現代企業裡，工作的壓力普遍存在。適度的壓力自然可以成為效率的促進劑甚至轉變為創造的動力，然而，一旦壓力...
2015-04-23 -
OL必備七種排毒減肥小零食
說到零食大家難免會想到一些薯片餅乾之類的吧，呵呵，這個可以理解，下面小編要跟大家說的零食跟這些可不一樣，讓緊張的辦公室時光更放鬆、更健康。 對於大部分朝九晚五的OL來說，工作一天很容易開始感到...
2010-09-08 -
OL加班備宵夜 吃這些狂減肥
紅豆中含有的石堿酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。 排毒最佳選...
2010-09-16 -
“球瑜伽” OL減壓健身新玩法
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫...
2010-10-12 -
OL上班族 辦公室健身減肥6竅門
目錄 第一章：OL上班族 電腦前健身減肥6竅門 第二章：中醫清熱減肥方 最宜白領發胖一族 第三章：白領上班族必知 五招輕鬆減肥 編者按：白領們長時間坐在辦公室裡，缺乏有效的運動就會導致肥...
2012-06-06 -
OL減肥秘訣 大忙人減肥成功關鍵字
減肥最難成功的族群要數職業OL們了，她們可都是大忙人 ，平時很少時間能減肥。其實不管多忙，只要用對方法，大忙人也一樣可以健康減肥 。下面通過總結大忙人中成功減肥者的經驗，教大家如何在忙碌的生活中...
2010-10-29 -
OL必備三餐減肥食譜 超實用
下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的情緒都不穩定。合理的早餐應以主食及蛋白質並重，但要避免燒餅、油條等油脂高的食物...
2010-11-10 -
加入走班族 OL健身減肥新享受
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人...
2011-03-11 -
加入走班族OL健身減肥新享受
步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來說。走路是一種很好的運動，可以讓機體處在運轉狀態，運動是需要積累的，關鍵是堅持。總的來說，走路對全身關節靈活性起很重要的...
2011-03-17 -
夏末走班正興起OL減肥新方式
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。 雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變...
2011-08-18 -
夏末“走班”正興起 OL減肥流行新方式
為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。 雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變...
2011-08-16 -
OL減肥美背操 30天速成美背佳人
每天窩在電腦前的女性，最嚴重的問題不是腰部變粗，畢竟這裡的脂肪不頑固，想瘦腰並不難。背部脂肪變厚卻是OL們最難減肥的，下麵，小編教你兩組美背減肥操，照著做，30天就可以解決“大肉背的問題”。 ...
2011-03-31 -
OL減肥計畫書 飲食加運動的訣竅
目錄 第一章：飲食加運動 OL早中晚全面減肥計畫書 第二章：搭乘公交四個運動輕鬆減肥 第三章：晨起床上運動Hold住好身材 編者按：擁有完美迷人沒有一絲贅肉的身材是每個女人們一生都在追求...
2012-04-25 -
掌握OL減肥黃金八小時 速變窈窕職場美女
久坐少動是OL發胖的最重要原因。那麼，忙碌的OL要如何減肥呢？下面教你如何把握OL減肥的黃金8小時，讓你輕鬆快速變身窈窕辦公室女郎哦！ 上班族要怎樣減肥？ 上班族每天坐在電腦前是非常容易發...
2011-09-21 -
OL減肥新法 讓你的體重不再增
辦公室女性經常坐在電腦旁，下班回家有很少鍛煉，導致很多女孩發胖，發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常說的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發胖呢？下麵看減肥達人OL們辦公...
2011-07-04 -
OL減壓6妙招 讓你振作精神
每天都忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午...
2012-10-25 -
哪些靚湯幫助OL減肥方法
冬意漸濃，秋冬是一個適合進補的好季節，湯水當然是愛美女性的最好選擇了，什麼湯水是既能滋補又能燃脂呢？下面小編為大家介紹3款最適合OL煲的減肥湯哦。 減肥湯一。溫補氣血湯 材料：紅衣花生、枸杞...
2012-11-15
