冬意漸濃， 秋冬是一個適合進補的好季節， 湯水當然是愛美女性的最好選擇了， 什麼湯水是既能滋補又能燃脂呢？下面小編為大家介紹3款最適合OL煲的減肥湯哦。
減肥湯一。 溫補氣血湯
材料：紅衣花生、枸杞、紅糖。
製作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮， 等到花生煮熟後再加入10g洗淨的枸杞和40g紅糖， 一邊攪拌一邊熬煮， 避免紅糖會粘鍋。 等到紅糖全部融化後再等3分鐘即可盛出飲用， 花生也要一同吃下， 補氣血促代謝的功效才會更好。
效果：一些體質虛弱的女生到了秋天之後會出現忽然肥胖的現象，
減肥湯二、牛骨蝦皮湯
材料：牛骨、蝦皮、薑蒜。
製作：選用上好新鮮牛骨一根， 放入薑蒜後滴幾滴陳醋， 水開後放入鍋中溫火熬煮1個小時， 打去浮泡後放入50g蝦皮， 加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。
效果：這道重在補充膠原蛋白質和鈣質的營養湯最適合替代午餐， 因為牛骨中含有豐富的骨蛋白， 但它幾乎不含脂肪， 所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。 加上富含鈣磷元素的蝦皮， 加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收，
減肥湯三、蘆薈番茄湯
材料：食用蘆薈、番茄。
製作：選用新鮮的可食用蘆薈200-300g， 切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用， 番茄直接洗淨後切塊， 兩者一起放入榨汁機中榨取， 記得一定要將皮與果肉都一併榨碎， 這樣效果才會更好。
效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫， 而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復成分， 在清理腸胃的同時不會刺激黏膜， 豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚， 最適合乾燥的秋天食用。 番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手， 兩者搭配作為早餐的替代品， 堅持三周就能減掉8斤哦，
