按摩可緩解坐骨神經痛

坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區的疼痛， 常在外傷、體力勞動或受涼後起病， 或由於以上原因而復發。 典型的坐骨神經痛表現為一側臀部疼痛， 並向大腿後側、小腿後外側、足外側放射。 走路和改變體位可使疼痛加劇， 平臥時， 病腿不能自如抬高。

單純的坐骨神經痛臨床上少見， 多數為繼發性的坐骨神經痛， 主要是由於坐骨神經通路受鄰近組織病變的刺激、壓迫或破壞引起的疼痛， 如腰椎間盤突出症、腰椎椎管狹窄症、梨狀肌綜合征等。 採用自我按摩對治療本病有一定的作用， 可以使肌肉痙攣得到松解，

在自我按摩時， 要注意手法輕柔、均勻、和緩， 力量以感舒適力度。 堅持每天早晚各做1次， 每次20分鐘左右。 需要注意的是， 引起坐骨神經痛的原因很多， 也很複雜， 有痛感時應儘早到正規醫院作詳細檢查， 必要時做腰椎CT或MRI檢查， 查出造成坐骨神經痛疼痛的真正病因， 採用正確的方法對症治療。 否則會因治療不及時或治療不當， 加重病情， 造成終生遺憾。