得了骨質增生能活多久呢?一般來說骨質增生與年齡的增長以及平時的缺鈣有著一定的關係， 但是， 這個病通常導致腰部的疼痛或者是關節的疼痛， 並不會出現危及生命的情況， 建議在日常生活中多吃一些有利於病情恢復的食物， 下面就看看哪些食物是骨質增生患者可以吃的吧。
宜食含鈣食物：骨質增生患者在日常飲食上應該多吃些富含鈣、維生素D的食物， 這些食物主要包括的就是牛奶、優酪乳、羊年等乳製品， 甘藍、白菜等綠葉 蔬菜， 鮭魚、沙丁魚、蝦、海菜、海帶等海產品， 以及粟子、燕麥、芝麻等，
宜食抗氧化物食物：骨質增生患者還需要多吃的食物就是富含抗氧化劑食物， 這些食物就是新鮮蔬菜水果等， 具體應該注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、 橘子、鳳梨、甜瓜、葡萄等水果， 以及包心菜、馬鈴薯、番茄等富含維生素的食物均是可以多吃的食物， 這些食物促進人體對鈣的吸收。 另外少吃或不吃的食物真的 也是很多的， 比如勿吃橘子、柳丁等柳橙類水果， 辛辣刺激性的食物也是不能吃的，
骨質增生患上可以吃的食物真的是很多的， 多吃蔬菜、水果、粗糧等含粗纖維的食物， 應該多吃堅果， 這樣是有助於營養補充， 此時患者還需要注意的就是必要時要補充鈣劑， 並且要多多的曬太陽， 這樣均是有助於鈣質補充工作的。
