對膝關節骨質增生患者來說除了接受常規的治療外日常生活中還要注意膝關節骨質增生的保養， 可以幫助患者更好的接受治療。 針對此， 下面就為大家講講常見的膝關節骨質增生的保養。
一般， 常見的膝關節骨質增生的保養方法有：
1、膝關節骨質增生患者避免在潮濕處睡臥， 不要汗出當風， 不要在出汗後， 即洗涼水浴或洗腳， 以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。 膝關節不過於勞累或負荷過重。
2、早期膝關節骨質增生患者最關鍵的治療是穩定關節， 堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練， 即取臥或坐姿，
3、關節腫脹、疼痛加重時膝關節骨質增生患者應休息。 避免深蹲、負重， 上下樓梯等活動， 同時請醫生配合理療和藥物治療。 症狀好轉後停藥， 堅持以上訓練為主。
4、進食高鈣食品， 以確保膝關節骨質增生患者骨質代謝的正常需要。 老年膝關節骨質增生患者鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右， 即每日成分鈣不少於1200毫克， 故膝關節骨質增生患者宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果， 必要時要補充鈣劑。
以上就是關於常見的膝關節骨質增生的保養的介紹， 希望對大家有所幫助。 更多關於膝關節骨質增生的疑問可以諮詢我們的線上專家，
