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防止老年癡呆症的食療方法

老年性癡呆症多發生在65歲以後, 且女性多於男性, 隨著年齡增長, 其發病率也逐漸增長。

中醫認為, 老年性癡呆多為年老體虛, 五臟疲憊, 腎陰虧乏, 精血不足, 心腎不足, 髓海空虛, 腦脈失養所為故步入花甲之年後, 應注意養陰益腎, 填精補髓, 以改善記憶, 增強智慧, 消除疲勞, 以防止老年性癡呆的發生。 可選用下列食療方。

1.羊骨粥:羊骨1000克, 大米100克, 細鹽少許, 蔥白2莖, 生薑3片, 蓮米10克(研細)。 將羊骨洗淨, 捶破, 加水煎湯, 以湯代水, 加大米、蓮米煮粥, 待熟時調入細鹽、蔥白, 生薑, 早晚溫熱服食。 可補腎填精, 聰腦安神, 壯骨生髓,

適用於腎精虧乏, 脾胃不足之老年性癡呆等。

2.胡桃首烏燉豬腦:胡桃仁、何首烏各15克, 天麻6克, 豬腦1副, 調味品適量。 將天麻切片, 首烏布包, 豬腦去筋膜備用, 鍋中放清水, 天麻, 胡桃, 首烏, 文火燉沸後, 下豬腦, 煮至腦熟, 去藥包, 調味服食。 可以髒補髒, 以形活形, 養血補腎, 育陰填精, 適用於老年人五臟虧虛, 髓海不充所引起的心悸, 失眠, 記憶下降, 癡呆、健忘等。

3.魚頭燉冬菇:鰱魚頭1個, 冬菇、肥肉, 調味品各適量, 人參粉3克。 將魚頭切為兩半, 放入蔥、薑、料酒醃2小時把肥肉片, 魚頭, 冬菇同放盆中, 加清水, 食鹽適量, 上籠蒸至30分鐘左右, 再放入黃瓜絲, 蔥花, 香菜, 味精薑末, 香油參粉即成。 可聰腦明目益智, 適用于腎陰不足, 髓海不充所致心悸, 失眠,

步態不穩, 視物模糊, 癡呆等。

4.豬脊髓甲魚湯:豬脊髓200克, 甲魚1只, 調味品適量。 將甲魚用沸水燙死, 去甲殼, 內臟, 頭、爪, 豬脊髓洗淨備用, 將甲魚肉與蔥, 薑同放鍋中, 武火燒沸後, 改文火煮至甲魚肉待熟時, 下豬脊髓、煮沸、再下胡椒, 味精、精鹽、料酒等, 煮熟服食。 可補氣血, 填腎精, 強腰脊, 聰腦目, 對老年性癡呆, 腦動脈硬化, 腦萎縮等, 有良好的補益食療作用。

5.牛肉膠凍:牛肉1公斤, 黃酒250克, 元肉15克。 將牛肉洗淨, 切成小塊, 放鍋中, 加清水適量, 武火燒沸後, 轉文火煎煮, 每小時取肉汁一次, 加清水再煮, 如此反復四次, 將四次所取肉汁約2000克用文火續煮至肉汁粘稠時, 調入黃酒、元肉碎末、續煮至肉汁稠粘, 停火候溫裝瓶, 每晚溫服1小杯。 可益氣養血,

健脾開胃, 適用於中老年人脾胃虧虛, 心血不足, 健忘失眠, 體弱消瘦, 納食減少等。

6.白木耳燉肉:白木耳15克, 精豬肉500克, 大棗10枚。 將木耳泡開, 去根蒂、雜質、洗淨, 豬肉洗淨切片, 冰糖搗碎, 大棗去核, 同放鍋中, 加清水適量, 武火燒沸後, 轉文火燉至白木耳熟透即成。 可補胃益中, 適用於脾胃虧虛所引起的虛勞百疾, 眩暈, 乏力, 動則喘息, 健忘, 心悸, 失眠, 多夢等。

7.補腦寧神羹:豬腦(或牛、羊腦)2副, 銀耳, 黑木耳各6克, 香菇6朵, 鵪鶉蛋3只, 首烏汁2茶匙, 精鹽, 味精等調味品各適量。 將二耳, 香菇發開, 洗淨, 二耳切碎, 香菇切絲, 鵪鶉蛋煮熟, 去殼備用, 豬腦去筋膜, 上鍋蒸熟後切碎, 同放入開水中煮透, 下鶉蛋, 首烏汁及調味品等, 煮沸, 加適量澱粉勾芡即成。 可補腦明目,

寧心安神, 適用於肝腎虧虛, 精血不足之眼目乾澀, 失眠多夢, 記憶力下降, 精力不集中等。

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