要達到人工髖關節置換的最理想效果絕不僅僅是一個手術本身就能做到的， 股骨頭壞死患者應在手術前在醫生的指導下做好各項準備， 其中就包括術前對受累關節附近肌肉力量的鍛煉。
股四頭肌鍛煉：正確的鍛煉方法有2種：①患者平躺在床上， 繃緊大腿前側肌肉， 膝關節儘量伸直， 並將膝關節用力向床的方向壓， 保持這種姿勢5~10秒。 如此反復， 每天堅持做3組， 每組30次。 ②患者平躺在床上或坐在堅實的椅子上， 伸直雙下肢， 交替地將兩腿抬離床面， 最好能抬高20釐米。 抬到最高位置保持10秒。 然後輕輕放下該腿，
股肌鍛煉：適用於髖關節置換手術的患者， 具體辦法如下：仰臥位或平臥位均可， 伸直雙下肢， 踝關節下面墊一個小枕， 收緊臀部， 至臀部有夾緊感覺為止。 保持這種姿勢5~10秒。 然後再放鬆， 重複上述動作30次。
引體向上運動訓練：平臥或半臥， 患肢外展中立， 監測下肢屈膝支撐於床面， 雙手吊住拉環， 使身體整個抬高， 臀部離床， 停頓5~10秒後放下。 引體向上運動訓練的目的是為了鍛煉上肢肌肉力量， 因為強有力的上肢對臥床是很有幫助的。 術後如傷口換藥， 床上大小便時放置便盆、護士更換床單等， 都需患者做這個動作來配合完成。 除此之外， 術後不久用拐杖也需要有強大的上肢肌肉力量。
