是常見的中老年人關節疾病， 多見於頸、腰椎和膝、髖關節， 如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。 關節炎的症狀一般都是以骨骼疼痛為主的， 關節的受涼， 受熱， 受風都會引起骨骼疼痛， 這樣的症狀還不是一天兩天就能消除掉的， 有的會隔些時日的出現症狀， 就是表現出疼痛的症狀， 有的是連續性的疼痛， 關節的腫痛也是一問題， 如果是時間隔的長的話， 會很容易患得痛風急症， 沒有很明顯的疼痛部位， 只感覺疼痛的程度。 那麼， 日常應該如何防治骨性關節炎呢？首先選用的就是物理療法治療骨骼疼痛症狀。
物理療法：對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。 但如果是由於外傷引起的骨關節疼痛， 不要急於用熱療的辦法， 否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。 通過日常的生活的預防保健， 會很有作用的對骨骼疼痛的概率減少。 那麼接下阿萊還有一種方法可以適用一下， 就是平常的多鍛煉；
鍛煉：鍛煉問題要一分為二地看，
正確的適當的鍛煉，
可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。
有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。
不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
