隨著我們生活水準的提高， 大家對外貌美的要求也在逐漸提高， 黃褐斑的出現是決不允許的， 女人的皮膚是需要我們細心的呵護的， 不要仗著我們的皮膚底子好就任其自由發展， 其實這樣的話等我們到了一定的年齡的時候各種的皮膚問題就開始找上門了， 接下來小編就為大家介紹下生活中預防黃褐斑的方法有哪些?
黃褐斑也稱為肝斑， 是面部黑變病的一種， 是發生在顏面的色素沉著斑。 黃褐斑對女性的危害最廣。 黃褐斑主要因女性內分泌失調， 精神壓力大， 各種疾病等以及體內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。
a.黃褐斑患者應保持心情舒暢， 避免過分憂慮， 有足夠睡眠是防治黃褐斑最好的方法;
b.黃褐斑患者出門時， 應避免陽光直射。 因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
c.黃褐斑患者可多食含有維生素C和E的食物;
d.黃褐斑患者儘量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
e.黃褐斑患者應定期作臉部水果酸換膚術及採用內服外用的方法治療最有效。
中醫對黃褐斑是如何解釋的?中醫稱黃褐斑為“面上雜病”、“黧黑斑”、“面塵”、“蝴蝶斑”等。 其機制為邪犯肌膚， 氣血不和， 肝鬱氣滯， 氣滯血瘀所致。 中醫治療通過內外結合方法進行， 可取得較好的效果。
中醫認為， 肝失條達， 氣機鬱結， 鬱久化火， 灼傷陰血， 血行不暢， 可導致顏面氣血失和;脾氣虛弱， 運化失健， 不能化生精微， 則氣血不能潤澤於顏面;腎陽不足， 腎精虧虛等病理變化均可導致顏面發生黃褐斑。
溫馨提示：上文介紹了生活中預防黃褐斑的方法有哪些， 相信大家已經詳細的瞭解了， 生活中一定要養成良好的生活習慣， 因為沒有醜女人只有懶女人， 要想自己變得漂亮， 就要做好預防工作!
