秋天, 是莊稼成熟的時候, 是樹葉飄落的時候, 也是人感覺最幹的時候。 讓人印象深刻的是, 秋天的唇膏或是唇油的銷售量達到全年的最高值。 這時候, 給身體補水刻不容緩。 有的人買面膜補水, 有的人買水或乳補水, 那最直接、最健康的還屬吃水果補水。 那秋天吃什麼水果補水?
1、柚子 柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴
2、山楂 山楂也就是我們經常說的山裡紅。
3、石榴 石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效的良藥。
4、蘋果 蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
缺水是因季節引起的。 但是, 有的人看上去皮膚乾燥, 有的人卻看上去仍是水潤潤的, 這表示水果補水的神奇之處。