痤瘡的發生與人的飲食有密不可分的關係， 飲食不當勢必會造成痤瘡的氾濫。 痤瘡患者除了忌食一些辛辣、溫熱、刺激、腥發類食物以外， 還要少吃一些不利於痤瘡皮膚康復的食品。
應少攝取人工添加劑。 過多攝取雞精等人工添加劑， 會加重內臟負擔， 造成黑色素沉澱， 不利於痤瘡的康復。
應少吃甜食。 人體攝入含糖量高的食物後， 會使機體新陳代謝旺盛， 皮脂腺分泌增多， 從而使痤瘡連續不斷地出現。 含糖量高的食物包括白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、糖果、巧克力、霜淇淋、芒果等。
應少吃速食食品、煙熏食品、零食。
應少吃宵夜。 夜宵不僅會增加胃腸的負擔， 還容易造成便秘， 從而引發痤瘡。
特別提示：以上食品是生活中比較常見， 也比較常吃的食品， 這4點要求對痤瘡患者可能過於苛刻， 但是少吃一點， 皮膚就能好一點， 整個人體的環境更有利於痤瘡皮膚的康復。 況且也不是一點都不能吃， 患者可以根據自身情況， 保證身體營養所需的前提下， 嚴格控制進食以上食品的量。
