高考結束需要警惕考後綜合征

高考結束後， 大多數的考生都會選擇一起去瘋狂聚餐、唱歌、喝酒、玩遊戲、通宵等。 雖然高考過後出去玩玩輕鬆下是很應該的， 但如果是以這種無節制的方式來放鬆自己， 考生很容易患上考後綜合征， 導致免疫力下降， 身體受損等。

其實對於這樣的行為， 家長們應該要給予適當的限制， 以防孩子患上考後綜合征， 而傷害到孩子的健康， 千萬不要因為心疼孩子長時間複習而放縱孩子。

專家指出， 高考結束後生活失去規律， 一些考生因長期受到壓抑而突然爆發放縱娛樂， K歌時亂用嗓子嘶喊， 再加上世界盃的來臨，

熬夜看球、作息顛倒， 導致身體疲勞， 抵抗力下降或用聲過度導致急性咽喉炎的發生。

剛剛擺脫考試“束縛”的考生缺乏自製力， 總會出現長時間抽煙、喝酒、上網、看電視等情況， 這不僅會對身體有傷害， 還容易養成一些不良的習慣。 此外， 還有一些考生由於高考前勞累過度， 導致免疫力下降， 考後突發化膿性扁桃體炎;更多的是因為之前學習壓力過大， 考後熬夜上網、蹦迪、K歌導致靜脈血管擴張所引發的突發性耳聾， 發病率較高。

考生考後釋放， 舒暢心情， 可以理解。 “大家畢業了， 感情丟不開， 聚聚餐、唱唱歌， 也是可以的。 ”專家說， “但是放鬆一定要有度， 通宵耍， 抽煙、飲酒都是不行的。 ”由於在18歲之前， 人的肝臟解毒功能還沒有發育完全，

所以白酒更要少喝。 同時， 暴食暴飲會導致腸胃道功能紊亂， 不及時救治甚至危及生命。 而沒有休息好， 抵抗力會下降， 感冒或其他疾病容易來襲。 長期處於噪音環境中， 耳朵功能可能受影響。

專家建議， 高考結束後， 考生首先應該好好休息， 調整生活作息時間， 保證充足的睡眠;其次要補充營養， 不要暴飲暴食， 更不要貪吃冷飲， 以免引發腸胃不適。 不要為了犒勞自己就打亂生物鐘， 適度放鬆後應當及時回歸規律生活， 增強自律性。 聚餐時以紅酒代替， 喝少量啤酒。

溫馨提示：其實高考結束， 學生需要適當的放鬆是可以理解的， 但是千萬不能過於放縱自己， 這樣只能會令自己的身體受到傷害， 患上考後綜合征。

除此之外， 學生應該要適當地休息， 調整好自己的生活作息時間， 這樣才是正常的放鬆方式。