在經濟快速發展的社會， 上火的人越來越多， 特別是生活在城市裡的人。 上火是醫學上的一種專業名詞。 喉嚨痛， 牙齦出血、流鼻血、嘴角爛等疾病都是屬於上火。 上火的原因有很多， 情緒波動過大、睡眠不足、經常吃辛辣油膩的食品、受涼、傷風、中暑等等。 那麼， 吃啥去火快呢？下面介紹幾種去火快的食物， 希望對大家有幫助。
火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質， 特別是鈣、鎂的含量高， 它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃， 可以促進排便和排毒， 減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目， 適宜於心火旺之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等， 有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦， 性平， 可幫助潤肺止咳， 清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
通過閱讀上面的內容， 相信大家都知道吃啥去火快了。 能夠去火的食物還有很多， 就不一一向大家介紹了。 花茶、蔬菜水果還有其他的一些涼性的食材都可以去火， 但是建議女性們少吃涼性的食物，
