花生可以減肥嗎

花生可以減肥嗎?過去， 花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人， 尤其是肥胖、想減肥的人排斥。 不過， 近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。

花生能減肥

營養專家們發現， 優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素， 它含有大量的單不飽和脂肪酸， 能夠增加熱量散發， 燃燒有害膽固醇， 降低高血脂。 而除了葉酸， 花生中還含有多種有益的纖維素， 有清除腸內垃圾的作用， 不會導致肥胖。

實驗證明：每天吃花生半年體重減掉10斤

早在“花生營養價值產業前景國際論壇”上，

聽過了專家講解的花生可以減肥的問題， 相信給正在想盡辦法減肥的美眉們一個提醒， 但是不能說花生可以減肥就一直吃花生， 我們還需要進食一些易消化的食物， 保證身體的需要的營養物質。