姜汁蜂蜜水大家都非常喜歡喝， 但是很多人都不知道它的做法， 其實它的做法並沒有我們想像中的那麼難那麼麻煩， 而且姜汁蜂蜜水喝完之後對我們的身體還是很有好處的， 我們可以選擇性的多喝。 那麼就由我來給大家介紹一些姜汁蜂蜜水的製作方法， 什麼時候喝比較好。 主要有下面幾點。
蜂蜜作為第一杯水， 不能有效地補充機體細胞的水分， 排尿時間比白開水相對減緩， 降低體內排毒的功效。
生薑有養胃的作用， 同時蜂蜜又能起到調理作用， 還是不錯的搭配， 但是如果真正出現了胃炎這樣的症狀吃這些只能起到一個緩解的作用，
1、在清晨飲用完白開水後， 體內相對潔淨了， 再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。 為了不影響早餐的食欲， 可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用， 還可以與優酪乳、果蔬汁等混合食用。
2、睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水， 也不是人人適用的。 其原因是此時飲用蜂蜜水， 由於飲用後會使血糖快速提高， 夜裡細胞本來就缺水， 血液黏度相應較高， 再飲用蜂蜜水， 血黏稠度會更高， 不利於預防心腦血管的意外。 所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
3、其實蜂蜜配生薑男女老少都適合飲用， 每天早晨及入浴前各喝一次， 連續喝兩個月後， 體質明顯改善，
不難看出， 姜汁蜂蜜水能夠起到清熱解毒的作用， 對於一些經常上火的人來說是一個不錯的食品。 但是飲用的時間也是比較有講究的， 大家可以根據上面所述的時間段進行飲用， 對身體更有好處。 其次， 對於一些有心腦血管病或者糖尿病的人來說建議喝白開水。
