在日常生活中很多老年人都患有糖尿病， 而且餐後血糖都比較高， 其實這主要與我們的飲食和生活習慣有關係， 你只要把以下三種習慣改變一下， 你的餐後血糖就不會再升高：
換換你的三個習慣會讓你的餐後血糖不再升高
測血糖換成“餐後的”
對於2型糖尿病患者， 不僅要經常查空腹血糖， 還應經常監測餐後血糖。 病情穩定時， 每週至少1次監測空腹及餐後2小時血糖， 每月至少1次監測全天空腹、三餐後2小時和睡前血糖;另外， 還應3到6個月左右監測1次糖化血紅蛋白。 同時， 對於由於基礎胰島素分泌不足造成早餐後高血糖者，
降糖藥換成“速效的”
使用一天一次的達美康緩釋片或速效胰島素類似藥物， 都能有效地補充早時相胰島素， 控制餐後高血糖， 安全性有保障， 而拜唐蘋能延緩餐後碳水化合物的吸收， 是控制餐後高血糖較好的藥物。 另外， 新開發的胰高血糖素樣肽-1（GLP-1）也具有改善早時相胰島素分泌的顯著效果， 能夠防止餐後高血糖的發生。
早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長， 澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。 同時， 稀飯呈半流體狀態， 進食後胃的排空時間比較短， 所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。 因此，
健康的飲食才是我們身體健康的重要保證， 健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。 要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。
