1胃腸不適
食用冷飲後， 胃腸道局部溫度驟降， 可以使胃腸道粘膜小血管收縮， 局部血流減少。 久而久之， 消化液的分泌就會減弱， 進而就會影響胃腸道對食物的消化吸收。 不明原因的經常性腹痛是許多人夏天易得的病， 這大多與過量食用冷飲有關。
2營養不良
冷飲或飲料中雖然也含有一些營養物質， 但其中常常以糖(碳水化合物)為主， 而人體所需要的蛋白質、礦物質、微量元素和各種維生素含量都極少， 有些冷飲中脂肪含量又過高， 使得其中營養素嚴重失衡，
3容易骨質疏鬆
如果經常飲冷飲， 熱量攝入都來自飲料的話， 會嚴重影響礦物元素的攝取， 對骨骼不利， 日後更容易患上骨質疏鬆症。
4干擾正常物質代謝
現在的很多冷飲都是靠食品添加劑加工而成的， 尤其是各種食用膠和色素、香精， 吃下去以後不僅不能為人體提供營養， 還會干擾體內正常的物質代謝。
5危害生育
每當冰冷的飲料進入人體胃部時， 女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮， 從而導致月經量銳減， 甚至發生閉經、痛經。 冷飲喝得多之所以對女性的月經產生影響， 主要是因為冷飲屬於寒性飲料， 喝得太多人體易受寒邪的侵擾， 引起胃口差、易腹瀉、女性月經不調。
