雖說人的膚色主要取決於先天因素， 但我們也不能說它就不會受後天因素的影響， 有時不當的飲食也會讓你的膚色越變越差， 甚至長出形形色色的斑點， 讓愛美的你煩惱不已， 當然， 科學的飲食則會讓膚色變美， 那麼， 你知道吃哪些食物會影響你原本漂亮的膚色嗎?
我們的膚色除了受先天因素影響後， 後天也有許多因素會讓我們的膚色發生變化， 尤其是飲食方面的影響會更大一些， 不科學的飲食容易導致膚色變差， 合理的飲食會讓肌膚變白、變紅潤， 下面我們具體來瞭解下。
1、面色黑黃
食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，
2、雀斑、黃褐斑
食鹽過多， 除可使面色黑黃外， 也有可能導致面頰長出雀斑。 若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多， 則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。
3、油黑臉
過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。
4、紅面孔
有關研究證明， 正常面孔變成紅面孔， 其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多。
5、使皮膚變白
維生素C能中斷黑色素生成的過程， 減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑， 加快皮膚的還原變白。 如果想使皮膚白晰時， 不妨多吃些富含維生素C的食物， 如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑桔等。
6、使面色紅潤
菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄、紅棗、花生、蜂蜜等具有促進新成代謝，
看過本文內容， 我們知道了吃哪些食物會影響到你肌膚的顏色了， 即使天生有著白皮膚， 我們也不能忽略了飲食的影響， 在平時生活中要注意少吃那些會令膚色變黑變黃或長斑的食物， 多吃能美白肌膚的食品。
