有傳言表示， 女性多喝豆漿可以調節體內雌激素分泌， 甚至可以調節月經不調等症狀。 這種說法對嗎？其實這種說法不可信。
“豆漿、大豆包含更多的是蛋白質， 雖然有植物雌激素， 但含量很少， 對非絕經期女性來說， 只靠喝豆漿， 對月經週期影響不大。 ”祖月娥解釋， 月經量少的原因有：腦垂體功能低下， 卵巢分泌雌激素不足， 體內雌激素水準較低， 使子宮內膜增生不足， 內膜較薄引起， 而長期服用避孕藥物也可以引起。 建議月經不調的女性朋友到醫院查性激素六項及B超， 明確診斷後對症治療。
月經不調的飲食方法有哪些
1、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血。
2、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。
3、月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。
4、水果的選擇水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。 除月經期不宜過食生冷瓜果外， 平時則應多食。 如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
5.有不少喜歡喝含氣飲料的女性， 在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，
