春季養生小常識有哪些?現在正值初春時節, 冬春交際, 天氣忽冷忽熱, 流感猖獗, 人們一不小心就可能被流感侵襲, 所以在這個時期要特別注意預防流感。 那麼初春如何預防流感?哪些人群易患流感?下面專家給大家介紹了初春預防流感小常識, 同時還推薦大家幾款自製預防流感藥。 大家趕緊來瞭解一下吧, 安然度過春季。
初春哪些人群易患流感?很多人關心, 在流感流行季節, 什麼樣的人比較容易患流感呢?醫生告訴我們, 流感沒有特定的易感人群, 人群對流感普遍易感。
112歲以下的青少年更容易患流感。
2一些體弱多病的病人。 這種病人患流感後, 容易患併發症。 如一些本來免疫力低下、長期患有慢性呼吸道疾病, 或者一些腫瘤患者在接受放療化療後, 抵抗力下降, 容易併發肺炎、病毒性心肌炎等併發症, 這是很危險的。 而其他人患流感一般出現併發症的較少, 給予對症處理後, 3-5天即可痊癒。
八個預防流感小常識:
1多喝水, 加強排泄。
2注意休息, 不要勞累。
3在飲食上應注意清淡飲食, 多吃含維生素豐富的食物, 如蔬菜、瓜果等。
4加強體育鍛煉, 注意增減衣服。
5可注射流感疫苗。
6注意保持室內空氣的流通, 開窗通風。
7流感流行季節, 應避免到人多的公共場所去, 必要時應戴上口罩。
8應注意個人衛生, 勤洗手。 流感病毒雖然是經飛沫空氣傳播, 但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等, 又去接觸其他東西, 很容易污染被他接觸的東西。 此時, 如果你再去接觸了這些東西, 就很容易被傳染上, 所以, 一定要勤洗手, 注意個人衛生。
1白蘿蔔、蔥白、生薑、紅糖適量, 煎湯趁熱服下, 連服三天。
2板藍根、大青葉各50克, 野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中, 開水沖泡後飲用。
3板藍根20克, 貫仲10克, 荊芥10克, 薄荷5克, 加水煎湯, 一日一劑, 連服三天。
4貫仲、板藍根各30克, 蒲公英15克, 青茶5克開水沖泡後代茶飲。
流感的治療遇到流感初起, 症狀輕微的病人, 可以用生薑、紅糖、蔥白熬水服用, 對預防流感和治療有一定的作用。
流感並不可怕, 我們應該正確看待它, 自己和家人患上流感後, 不要驚慌, 但也不要自己隨便用藥, 應該及時到醫院就醫, 這樣才能有比較好的愈後。