很多人都覺得減肥就只能靠運動, 其實不然, 那麼不運動減肥方法有哪些?飲食減肥法也是比較常見的, 只要能夠多吃一些減肥瘦身的食物, 排毒通便, 改善腸胃及消化功能, 完全可以起到更好的效果。 當然了合理膳食的同時適當的運動也是不能少的, 這樣才能讓身體更健康。
檸檬醋
一種檸檬醋, 可以減肥養顏美容, 而且最好還是連皮榨汁最營養。 檸檬耐久易保存, 含豐富的維他命C, 能防止牙齦腫出血, 還可減少黑斑、雀斑發生的機率, 並有部份美白的效果, 檸檬皮還有豐富的鈣質。 檸檬與醋同樣具有減肥效果,
番茄
番茄幾乎全由水造, 食之飽肚, 卡路里又低(每200克含30卡路里), 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養, 所以最好的番茄減肥法是:早餐同午餐正常飲食並要注意營養, 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的, 但能夠成功的人少之又少。 方法是三日內只食蘋果, 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便, 不限數量,
通過上面的介紹, 大家對不運動減肥方法有哪些也都很清楚了。 減肥瘦身是一項長期而又艱巨的任務, 還是不能輕易放棄的, 而且也要時刻保障自身健康與安全, 不管是飲食還是運動, 都要注意方法的正確性, 在長期不懈的努力後會看到成效的。