月經期是女性的特殊時期， 每個女性都知道咋月經期間一定要特別注意飲食講究， 不能吃生冷食物， 這樣對身體不好。 那麼月經期能吃阿膠嗎？是不可以的， 因為服用阿膠之後可出現經期延長， 經量增多等副作用。
專家指出：月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排毒）。 經期時， 陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。
月經後要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，
在月經期間血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。 可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
溫馨提示：在月經期間的飲食是有一定的講究， 吃對了才能起到進補養生的作用。 因為女性服用阿膠之後可出現經期延長， 經量增多等副作用， 因此不能服用。
