直腸癌是一種常見的生活方式病， 主要是由於平時的不良飲食習慣引起的。 為了減少發病率， 我們就應該做好對直腸癌的預防， 下面就來為大家介紹下直腸癌的預防方法， 希望能給大家帶來幫助。
一、食物多樣化：注意食物多樣化， 以植物性食物為主， 應占每餐的2/3以上， 植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
二、不吃燒焦的食物：烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。 直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。 最好煮、蒸、炒食物。
三：不提倡飲酒：如飲酒每天不超過一杯， 經常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。
四、減少紅肉攝入量：每天應少於90 g， 最好用魚和家禽代替紅肉。 紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。 同時要限制高脂飲食， 特別是動物脂肪的攝入， 應選擇恰當的植物油。
五、多吃澱粉類食物：每天吃600-800 g各種穀類、豆類、植物類根莖， 加工越少越好。 要限制精製糖的攝入。 食物中的澱粉有預防結腸癌和直腸癌的作用， 高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。
六、多吃蔬菜水果：堅持每天吃400-800 g各種蔬菜、水果， 可使患癌症的危險性下降20%， 每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
以上就是對直腸癌的預防介紹， 若出現直腸癌症狀一定要及時去醫院就診。
詳情可登錄直腸癌疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
