您的位置:首頁>疾病養生>疾病預防>正文

晚上睡覺出汗怎麼辦 4招讓您和它說拜拜

忙碌了一天, 終於可以晚上睡覺休息一會了, 可是當你發現晚上睡覺出汗怎麼辦呢?睡覺出汗是怎麼回事?睡覺出汗防治方法又有哪些呢?帶著這些問題去文章中一探究竟吧。

晚上睡覺出汗怎麼辦

五砂散

五倍子5份,辰砂1份.共研細末,貯瓶備用.用時取藥散0.5~1克,用溫水調成糊狀,于患者臨睡前敷於肚臍,外以紗布覆蓋,膠布固定.翌日晨起時取下,如無效可重複使用,一般連用3天即可湊效.本方適用於各種證型的出汗,對因肺結核引起出汗,也有比較顯著的療效。

五味敷劑

五倍子加上赤石脂以及沒食子和煆龍骨和煆牡蠣各20克和辰砂1克,

一起研成粉末狀, 在睡覺的時候用涼水和醋加入進去, 比例是一比一, 然後放進臍中, 並且用紗布包好, 再用膠帶固定, 第二天把拿掉, 每天一次, 堅持3到5天就好了。

玉屏風散加減

白術12克,黃芪20克,防風12克,炙甘草10克 ,北五味10克,糯稻根15克水煎服,一日一貼.若汗出嚴重者加麻黃根12克,烏梅12克,有心悸者加熟棗仁12克,茯神18克,桂圓12克.即可。

秦艽鱉甲東加減

地骨皮,柴胡,鱉甲各9克,秦艽,知母,當歸各5克,青蒿3克,烏梅2個,水煎服.汗出多者加牡蠣,五味子,浮小麥收澀斂汗,血虛者加制首烏,熟地補益精血,口幹舌紅絳者加麥冬,天花粉生津清熱. 結123核123病人適用。

當歸六黃東加減

當歸12克,生地黃,黃芩,黃柏,黃連,熟地黃各6克,黃芪12克,水煎服.本方主要用以治療陰虛火旺,出汗面赤,心煩尿赤,舌紅.若陰虛火旺輕者,可去黃連,黃芩,加知母,以瀉其火而不傷其陰。

晚上睡覺出汗是怎麼回事

1、陰虛

晚上睡覺出汗, 醒來之後汗就沒有了, 中醫把這種情況稱之為是盜汗。 盜汗一般是陰虛的表現, 陰虛的人一般都會心煩並伴隨著面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀, 像這類人, 在生活中要多吃一些滋陰的食物, 少吃一點熱性食物。

2、室內溫度過高

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。 晚上睡覺的時候, 室內溫度過高, 是很容易出汗的, 特別是夏天, 如果沒有空調, 那麼早上起來發現自己一身都濕了, 這就不足為怪了, 朋友們可以裝空調來降低室內溫度,

但是也要注意開窗換氣。

3、做夢(如噩夢)

晚上睡覺的時候, 如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢, 人一緊張就容易出汗了, 這種夢醒後就很容易發現了, 這類朋友日常生活中要保持平和的心態, 凡事不宜想得過於複雜。

4、疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗, 這些疾病主要有:糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等, 主要病因是疾病刺激了神經系統, 造成某些神經失調, 容易導致晚上睡覺出汗。 如果是疾病導致的晚上出汗, 那麼一定要及時治療了。

睡覺出汗防治方法

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人, 應該注意勤換衣被, 並且經常洗澡, 準備好軟布擦身, 或者用一些小兒爽身粉, 保持皮膚乾燥, 減少汗液對皮膚的刺激。

如果身上有汗。 不要直接吹風, 避免感冒。

2、降低溫度

如果家裡條件允許的話, 應該適當的調節室內的溫度和濕度, 特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說, 居住環境應該偏涼才可以。

3、注意飲食

在飲食方面, 應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥, 摸索出適合自己的飲食宜忌規律, 制定對自己最好的食療調養身體。 像陰虛血熱、火旺的人, 應該要切忌不要食用辛辣的食物, 不要喝酒, 可以多吃一些可以清熱的蔬菜, 讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4、體育鍛煉

無論什麼時候, 適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康, 所以, 加強體育鍛煉, 養成正確而有規律的作息習慣, 勞逸結合, 讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺前過多運動, 所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜, 而且睡前別吃太多東西。 對於病理性出汗, 應該對症下藥, 補充身體所缺乏的營養, 如果是結核病等引起的, 應該馬上去醫院看醫生。

晚上睡覺出虛汗食療

1.小麥山藥湯

功效補氣斂汗。 材料浮小麥15克, 山藥15克, 白糖少許。 用法二藥同煎取汁150毫升, 加糖調味, 每服50毫升, 早晚各服1次。

2. 參歸腰子

功效 補虛斂汗。 主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。 材料人參10克, 當歸8克, 豬腰子1個, 薑、蔥、鹽適量。 用法將參、歸切薄片, 腰子去腎盂切碎, 與薑、蔥、鹽同放於盆內, 加水適量, 煮爛食之。 人參甘, 平。 大補元氣, 補肺益脾, 生津, 安神。 當歸甘、辛, 溫。 補血, 活血。

3. 生地黃雞

功效滋陰止盜汗。材料生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。用法將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內蒸熟即成。生地黃甘,寒。滋陰涼血。烏雞甘、平。補虛勞虧損,治消渴,中噁心腹痛。

4.黑豆小麥飲

功效祛風斂汗。材料黑豆15克,浮小麥15克。用法熬取二物汁液200毫升,加入糖調味頻服, 每次服10毫升左右。 黑豆味甘,平。補腎,明目鎮心,久服,好顏色,不老。止腹脹消穀。黑豆加甘草,大解百藥毒。

結語:晚上睡覺出汗,一夜都會誰的不舒服,並且有一種越睡越累的感覺。看了上文的介紹,如果你身邊有夜晚睡覺出汗的朋友,可以把這些方法告訴他,解決他的困擾。

功效滋陰止盜汗。材料生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。用法將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內蒸熟即成。生地黃甘,寒。滋陰涼血。烏雞甘、平。補虛勞虧損,治消渴,中噁心腹痛。

4.黑豆小麥飲

功效祛風斂汗。材料黑豆15克,浮小麥15克。用法熬取二物汁液200毫升,加入糖調味頻服, 每次服10毫升左右。 黑豆味甘,平。補腎,明目鎮心,久服,好顏色,不老。止腹脹消穀。黑豆加甘草,大解百藥毒。

結語:晚上睡覺出汗,一夜都會誰的不舒服,並且有一種越睡越累的感覺。看了上文的介紹,如果你身邊有夜晚睡覺出汗的朋友,可以把這些方法告訴他,解決他的困擾。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示