水果是我們日常生活中必不可少的， 因為水果中含有的微量元素是我們身體所需要的， 每一種水果都有自己的營養價值， 所以我們在挑選的時候可以根據自己的需求來選擇， 水果食療法主要是通過水果來進行身體上的療養， 這樣的方法對於我們來說是十分有必要的， 接下來讓我們一起來瞭解一下水果食療法。
水果是一個大家族， 也是味甘多汁的植物性食物的總稱， 其中以帶肉果實或種子為主， 以木本植物的果實為多。 廣義的水果也包括了少數莖、根等其他植物學部位， 如甘蔗等。 水果按果實構造的不同可分為仁果類、核果類、漿果類、柑橘類、複果類和瓜類。
那下面就給大家介紹6種你不知的水果食療方：
一、蘋果食療
1、治療輕度腹瀉：將蘋果500克去皮及核後切碎， 連同熟山藥50克， 用果汁機打成汁， 每日服用四次。
2、治療慢性胃炎：將蘋果200克， 鮮青木瓜50克， 各自去皮， 與鮮奶100克同時放入果汁機打成汁， 三餐飯後飲用， 有幫助消化的作用， 效果良好。
3、治貧血：將蘋果200克， 去殼鮮花生100克、葡萄50克， 洗淨後打成汁， 每日服用三次。 該方對於補血的作用其明顯， 同時能消除疲勞、恢復體力， 對於預防老化、增強記憶力亦有意想不到的效果。
二、梨食療
1、治療百日咳、慢性咽喉炎、支氣管炎、肺結核：
方法一：梨1個， 將梨心挖去裝入麻黃4可， 放入碗中蒸熟， 去麻黃， 食梨飲汁， 一日2次；
方法二：梨1個， 挖去心， 裝入川貝末3克， 蒸熟食之；
方法三：梨100克， 核桃仁、冰糖20克， 一併搗爛加適量的水煮成汁， 每日3次， 連服數日；
2、治慢性消化不良：梨挖去心， 放入丁香10枚蒸熟， 去丁香食梨。 此法有健胃、降逆、生津的功效， 對於反胃、嘔吐、噁心有明顯的效果；
3、治咳嗽：方法一、冰糖梨粥：取梨2個， 洗淨連皮切碎， 加米150克， 煮成粥後加入冰糖， 可治肺熱、口幹、乾咳、喉痛和鼻燥等症；
三、葡萄食療
1、治腦貧血、頭暈心悸、四肢無力：以鮮葡萄200克打汁去渣後服用即可；每日飲用30毫升的葡萄酒， 也有良好的改善作用；
2、治慢性肝炎、黃疸、關節炎、風濕痛：以葡萄根80克， 煎水服用， 每日1劑；
3、治細菌性痢疾：以鮮葡萄及生薑個榨汁25毫升混合， 再加入以沸水沖泡之綠茶100毫升， 並添入一些蜂蜜， 趁熱頓服即可發揮效用；
四、香蕉療法
1、治燥熱咳嗽：香蕉1-2個， 冰糖適量， 將香蕉去皮， 加冰糖隔水燉後服用， 每日1-2次， 連服數日；
2、治老年性便秘：香蕉、菠菜各250克， 粳米100克。 先將粳米和菠菜洗淨， 一同下鍋煮粥， 待米開花時加入香蕉， 稍煮即成， 每日1劑， 分2-3次食用， 連服3日；
3、治眩暈：香蕉肉200克， 綠茶0.5克， 食鹽0.3克， 蜂蜜25克， 將以上4味原料共置於大碗中， 攪拌後加開水300毫升， 泡5分鐘， 代茶飲， 每日1次；
以上介紹了水果食療法， 那麼在日常生活中就要充分利用水果， 但是很多水果也存在一定的禁忌，
