在當今社會， 胃病的確是影響人類健康的一大疾病， 而且在每個人的一生中都有可能患過胃部炎症。 “十人九胃”， 這句醫學諺語就說明胃病的發病率是何等之高。 醫學專家通過大量的調查發現， 20至40歲之間的人， 僅有47%的胃粘膜比較正常， 而消化性潰瘍的發病年齡多數在20至50歲之間， 這個時期正是勞動力最強盛的時期， 它給人類的工作帶來的影響就可想而知了。 雖然胃病是一種很常見的疾病， 但是臨床經驗證明， 胃病是可以預防的， 這就是要在生活中注意十戒。
一戒長期精神緊張。 精神長期焦慮緊張，
二戒過度勞累。 過度勞累， 會引起胃腸供血不足， 胃粘膜分泌失調， 也會導致種種胃病發生。
三戒飲食不均。 飲食饑飽不均， 饑餓時胃中空空， 胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張， 食物在胃中停留時間過長， 這都會對胃造成很大的傷害。
四戒酗酒無度。 酒精會使胃粘膜發生充血水腫， 甚至糜爛出血和形成潰瘍。 長期飲酒還損害肝臟、胰臟， 引起酒精性肝硬化、胰腺炎， 這些損害反過來又會加重對胃的損害。
五戒嗜煙成癖。 吸煙會引起胃粘膜血管收縮，
六戒濃茶咖啡。 濃茶和咖啡都是中樞興奮劑， 能通過神經反射以及直接的影響， 使胃粘膜出血， 分泌功能失調， 粘膜屏障破壞， 促成潰瘍發生。
七戒進食時狼吞虎嚥。 細嚼慢嚥有利於食物的消化， 細嚼慢嚥時唾液分泌增多， 又有保護胃粘膜的作用。 進食時狼吞虎嚥， 食物未經充分咀嚼， 勢必增加胃腸的負擔。
八戒睡前進食。 睡前進食不僅影響睡眠， 而且會刺激胃酸分泌， 容易誘發潰瘍。
九戒不講衛生。 現已查明， 幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元兇，
十戒濫用藥物。 不少藥物對胃都有較大刺激， 久服會損傷胃粘膜， 導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發生。 解熱鎮痛藥如阿司匹林、保泰松、消炎痛等， 激素類藥如強的松、地塞米松等， 抗菌藥如紅黴素等， 注意應用這類藥物時， 要嚴格遵醫囑， 慎而用之。
