過敏性鼻炎的自我療法和日常護理方法

過敏性鼻炎是我們在生活比較常見的疾病， 很多人都會這個疾病困擾著， 有時候鼻炎會讓人非常難受， 呼吸的時候也比較困難， 尤其是晚上睡覺的時候更是有種呼吸不上來的感覺， 很多人都在想自己如何在難受的時候解決這個問題， 所以今天小編就給大家介紹一下過敏性鼻炎的自我治療方法。

過敏性鼻炎是發生在鼻粘膜的變態反應， 也是呼吸道變態反應常見的表現形式， 有時和支氣管哮喘同時存在。 變應性鼻炎是一種由基因與環境互相作用而誘發的多因素疾病。 變應性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。

發病年齡以青壯年為主， 但現在發現兒童患者也較常見。 雖然發病率在性別上無顯著差異， 但女性激素可加重變態反應。

日常護理

避免接觸或攝入致敏原。 病原（致敏原）主要是呼吸時吸入物如灰塵、動物毛髮、皮屑、化學粉末、花粉等；食物如魚、蝦、蟹、牛奶等。 還有一些化學物質如油漆、膠水、化妝品等， 以及物理因素， 如天氣冷熱或氣壓高低等都可引起過敏性鼻炎的發生。

常年性發作者應不養家禽家畜， 改善室內通風條件， 保持室內衛生， 將枕頭被褥裡的蒲絨；鴨絨、糠皮等填料改為棉花或化學纖維填料， 停用或更換化妝品， 並試停食魚蝦、海味、牛奶等食物。

過敏性鼻炎自我治療

1、中藥方法：使用 鼻寧靈 噴劑，

每日噴3-4次， 使用時頭微微仰起， 儘量噴入鼻腔深處， 使藥劑接觸鼻黏膜， 此療法使用方便， 治療效果甚好， 深受鼻炎患者的喜愛。 是目前最常用最有效的鼻炎中藥類藥物。

2、中藥方法：用中藥辛夷3克、藿香10克， 只用辛夷也可， 開水沖泡5～10分鐘， ， 先用其熱氣薰蒸鼻子數分鐘， 然後引用， 頻飲， 長期堅持。

3、蜂毒法：採用蜜蜂蟄穴位的方法， 因為蜜蜂毒含有提高過敏抵抗力的物質， 據說也可以根治， 但此法有一定的危險性， 不可自己濫用， 因為有很多人對蜂毒過敏， 所以需要諮詢專業人事。

4、吃蜂蜜法：吃蜂蜜每天2次一次一勺， 如果要用水沖服必須用溫水沖服， 水太涼會導致瀉肚， 水溫超過80度， 蜂蜜會產生毒素。 注意：此法只適用於花粉或草過敏（熟稱枯草症）的患者試用，

所以建議您在試用前先要到醫院做過敏源測試， 測出你確實是由於花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。

5、冷水洗鼻法：每天早上起床後用涼水一盆， 把整個鼻子浸入水中稍吸氣， 使水進入鼻腔根鼻黏膜充分接觸， 注意不要用力過猛， 此法小孩慎用之， 以免嗆水。 此法需長期堅持效果十分顯著， 旨在提高鼻黏膜的適應能力， 尤其對季節和溫度變化引起的過敏鼻煙極其有效果， 而且可以有效提高感冒的免疫力， 但是剛開始使用時會出現鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症狀。

6、食療法：經常吃白羅卜和胡羅蔔可有效緩解過敏鼻炎症狀， ， 尤其是白羅蔔， 還可提高呼吸系統免疫力， 尤其對哮喘治療特別有幫助。

此外， 切忌平時晚飯要適量， 儘量少吃魚類、肉類， 以免上火引起鼻炎， 可以適量吃些梨清肺。 還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發病期間絕對不能吃絲瓜， 吃完絲瓜病情會加重。

7、鍛煉身體法：過敏性鼻炎就其病理分析， 是因為患者體內含有過敏源， 當患者體質及身體免疫力下降後， 出現過敏體質， 對過敏物質適應能力下降， 導致過敏症狀。 所以通過鍛煉身體的方法可以增強體質， 提高免役力， 增強對過敏物質的適應能力， 也可達到治療的目的。 具體方法是：跑步， 健身， 增加戶外體育運動， 身體允許的話可以鍛煉後適當進行冷水浴， 但要注意一定要等到不出汗時再洗。 長期堅持也可有很好的療效。