男人補腎吃什麼最佳?有這樣一個默認的自然規律， 男人需補腎， 女人需補血， 男人自古不管是工作上還是生活上都站在強者的位置， 壓力自然會比女人大， 出現腎虛是常有的事， 那麼， 男人腎虛吃什麼最正確呢?
黑米：具有健脾暖肝、補血益氣之效。 其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。 冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。 用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥：可藥用， 具有消食、化積滯、止汗之效。 除富含油酸、亞油酸外， 還含葉綠素、盧丁以及煙酸， 有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。
黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。 中醫認為黑棗性溫味甘， 具有補腎與養胃功效
黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒的保健功效。 也是潤澤肌膚， 烏須黑髮佳品。 富含優質蛋白、Vb族和Ve， 還含有核黃素、黑色素。 對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻：富含對人體有益的不飽和脂肪酸， 其Ve含量為植物食品之冠， 可清除體內自由基， 抗氧化效果顯著。 具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
黑木耳：中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。 現在研究表明， 黑木耳膠體具有較強吸附力，
看過本文的介紹以後， 你是不是已經找到了想要的答案了呢?男人補腎最好經常吃一些黑色食物， 希望本文對你有一些幫助!
