很多人都喜歡用水果減肥法進行瘦身， 但是同時又很矛盾什麼水果對減肥幫助最大呢?從健康飲食角度出發， 挑對水果， 才能起到保健、減肥的作用。 究竟吃什麼水果減肥最快?
1 檸檬：在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B， 這些營養物質可以起到美容養顏的作用。 吃什麼水果減肥最快?吃檸檬可以促進胃腸道的蠕動， 有利於腸胃的消化， 這樣就可以起到減肥的目的了。
2 蘋果：“每天一個蘋果， 不用醫生開藥方”。 蘋果是一種適合大眾的水果。 在蘋果裡， 含有豐富的食物纖維， 可以幫助體內排毒。
3 獼猴桃：獼猴桃裡含有豐富的食用纖維源， 可以促進胃腸道的蠕動， 加快你體內新陳代謝的頻率， 從而起到減肥瘦身的目的。 吃什麼水果減肥最快?獼猴桃是很好的減肥食品， 而且味道好， 酸甜可口， 大人和小孩都愛吃。
4 香蕉：有很多朋友都認為香蕉熱量高， 甜度大， 不能起到減肥的目的。 其實， 這種說法是錯誤的。 香蕉裡含有豐富的蛋白質和鈣， 除了可以給人體補充這些營養外， 還能讓你有飽腹感， 這樣就可以起到減肥的效果了。 吃什麼水果減肥最快?每天吃適量的香蕉，
5 鳳梨：鳳梨是一種熱帶水果， 含有很多的鳳梨蛋白酶， 這種物質可以幫助溶解體內的脂肪， 讓你瘦身變苗條。 吃什麼水果減肥最快?吃鳳梨可以有助於腸胃的消化， 也就可以輕鬆瘦身了。
什麼水果對減肥幫助最大?通過本文的詳細介紹你是不是已經有了初步的瞭解了呢?吃水果可以減肥， 但是要適量才好。 希望本文對你有一些幫助!
