紅潤的膚色， 會讓你看起來更加年輕， 肌膚更有光彩。 從美容護膚的角度考慮， 要想讓肌膚紅潤有光澤， 有一些簡單的護膚常識， 可以幫助到你。 那麼， 哪些護膚方法， 可以還給你一個紅潤的好膚色呢？一起來看看。
整天面對電腦直接影響膚色。 電腦的輻射， 會導致皮膚水分迅速流失， 讓膚色看起來晦黯無光；螢光屏上的大量灰塵， 還會吸附到皮膚上， 堵塞了毛孔， 膚色就更容易顯得暗淡無光。
洗臉這一環節就顯得特別重要了！要勤洗臉， 切忌不可以偷懶， 不洗臉， 後果可是會很嚴重的。
每天早上用冷水洗臉， 溫度越低越好， 這種方法可以促進面部毛細血管彈性， 加強面部血液流動， 從而逐漸增加面部血色。 晚上用溫水洗臉， 儘量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。
紅潤臉色第二招、抹出來的紅潤
蒼白、暗沉的臉色， 當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。 一定要使用些“法寶”才能讓臉色紅潤起來。 徹底清潔肌膚後， 讓肌膚吸收營養， 恢復迷人紅潤， 這才是關鍵。 當然， 切忌不要使肌膚“富營養化”， 不然會出現脂肪粒！
紅潤臉色第三招、敷出來的紅潤
面膜是很好的保濕品， 長期使用電腦的妹紙們肌膚缺水的狀況比較明顯， 定期使用面膜能很好起到保濕作用。 而且同時選對了面膜還可以起到修復作用，
在給皮膚做護理的時候， 你可以根據自己的膚質特點， 來制定適合自己的護膚方法。 肌膚護理除了要掌握技巧外， 堅持護理也是非常重要的。 保養肌膚的時候， 你還可以挑選一些護膚品來幫助你。
氣血不足的問題會讓女性看起來更加的疲勞沒有精神， 甚至會讓你看上去蒼老幾歲， 所以說想要擁年輕美麗的容顏， 那麼就需要補血益氣。 下面小編就跟大家一起去瞭解可以讓女性養出健康紅潤肌膚的幾種食物吧。
1、紅棗
對於“一日三棗， 青春不老”的紅棗， 它的補血功能當之無愧地排行第一。 藥王孫思邈就極力推崇大棗， 認為大棗的養氣補血歎為觀止。
紅棗具有極其驚人的補血效果， 大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。 紅棗最好以熟吃為主， 蒸煮熬湯皆可， 營養豐富， 健脾養胃， 益血寧神。
推薦食譜：大棗黃豆粥
材料：黃豆50g， 大棗10個， 粳米200g
做法：
1、將黃豆浸泡4-8小時， 大棗用溫水洗淨備用。
2、粳米淘洗乾淨後放入鍋中熬煮， 水開後放入黃豆熬煮40分鐘。
3、再加入大棗另熬40分鐘即可。
大棗黃豆粥有著神奇的補血養顏功效， 對於女性效果尤其突出。 大棗補血養氣， 黃豆養血益氣， 大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣， 更能排毒養顏， 令肌膚潤澤， 烏黑鬚髮。 由於黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效， 經常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。
2、阿膠
阿膠一向被稱為補血專家， 平常超市特賣的阿膠棗， 也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。 阿膠能刺激骨髓的造血系統， 能使其更快地造血、生血， 增加血液細胞的數量。
阿膠同大棗一樣， 也含有豐富的氨基酸和微量元素， 還能促進鈣的吸收。 阿膠補血養血止血， 還對女性有著特殊的滋補作用， 改善月經不調等症狀。
推薦食譜：人參桂圓阿膠膏
材料：阿膠150g， 黃酒350ml， 人參液或人參粉適量， 桂圓適量， 冰糖適量
做法：將阿膠浸泡至海綿狀， 可加入少量水調和， 再將人參液或人參粉加入調勻， 最後再放入桂圓。 蒸煮時放入適量冰糖， 一個小時以後即可。
人參是著名的補品， 加強血液迴圈抗衰老；桂圓補氣為主，
