首先男人腎虛自然需要補腎， 而補腎需要科學， 千萬不可盲目補！很多患者都是因為盲目的跟從， 用一些沒有科學道理的所謂偏方， 以及為了達到快速起效。 而延誤了最佳的治療時間。 那男性腎虛吃什麼補？
男性腎虛補腎食譜
1、杜仲腰花
杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁， 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用， 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
2、炒核桃仁
核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用，
3、五味點心
扁豆150克， 黑芝麻10克， 核桃仁5克， 白糖120克， 豬油125克。 製成點心食用。 主治腎虛。
4、山藥肉圓
山藥200克， 豬肉300克， 香菇30克， 雞子清1個， 花生油500克， 香油、蔥花、味精、薑末少， 白胡椒5克， 水澱粉20克， 食鹽適量。 上述諸料攢成肉圓子， 佐餐食用。 主治腎虛。
5、羊肉粳米粥
新鮮精羊肉3—5兩， 粳米適量。 將羊肉洗淨， 切成肉塊， 同粳米煮粥。 本方益氣血、補虛損、暖脾胃， 適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷， 腰膝酸軟等。
1、板栗
栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。
2、龍眼肉粥
治心脾兩虛， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 陽痿早洩， 神疲乏力，
3、鱸魚
既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃適宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。 ”
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它 “潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。
5、刺莓酒
健脾益氣， 補心養血。 可治心脾氣血不足， 腎疲乏力， 健忘失眠， 陽痿不舉。
