胸部護理要訣一：多吃豐胸類食物
想要胸部變得豐滿堅挺， 就要多給胸部進補， 攝取富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物， 能夠促進細胞發育的天然荷爾蒙。 如花生、黃豆、核桃、杏仁、芝麻等。 想要胸部充滿彈性的話可以吃豬蹄哦， 豐富的膠原蛋白可以讓你的雙乳更Q更迷人哦。 今天順便教大家做一道家常豐胸食物——花生燉豬蹄。
所需材料：豬蹄兩個， 花生仁半斤， 香蔥五、六棵挽結， 蒜半個切片， 老薑一小塊切片， 冰糖約半兩， 醬油三大匙， 蠔油三大匙，
做法：豬蹄切塊在沸水中煮約十分鐘後撈出瀝幹水分， 花生加一匙鹽用水發泡三小時以上。 鍋中加一湯匙水， 放入冰糖小火加熱慢慢熬制至冰糖起泡呈金黃色。 將豬蹄塊倒入鍋中攪拌均勻， 使豬手裹上糖色後倒入花生仁、蔥結、蒜片、薑片、醬油、蠔油和番茄醬。 加約兩升水加蓋燒沸後， 調至小火燉約兩個小時。 當豬蹄和花生都耙軟、湯汁剛收盡時鏟勻起鍋裝盤即可。
胸部護理要訣二：穿合適的內衣
過松或過緊的內衣非但不能起到承托固定胸部的效果， 過松會導致胸部下垂副乳外擴， 而過緊則會壓迫到乳腺， 對於胸部的正常發育會帶來負面影響。 知道了這些， 趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。
