覺得自己的胸部太小， 羡慕別人飽滿的胸部， 那就趕緊找個有效的方法幫自己豐胸吧！那麼怎麼豐胸才有效呢？不要著急， 今天小編就為大家介紹三個豐胸秘笈， 讓愛美的女性輕鬆實現豐胸的夢想哦！是不是很心動呢？那就趕緊一起來瞭解下吧！
中醫豐胸方案
原理：通過診斷， 找出胸部不豐滿的原因， 利用中醫針灸或者中藥調理的方法， 外加上按摩讓胸部豐滿起來。
推薦指數：★★★★
專業指導：中醫豐胸是在判斷患者是否需要對乳☆禁☆房做改善、是否已經達到了發育要求等的基礎判斷後實行的。 中醫的豐胸可以分為中藥豐胸、中醫針灸豐胸以及按摩這幾大類。
中藥豐胸， 顧名思義就是通過服用中藥來實現豐胸的目標。 但是這個方法一定要根據專業醫生的指導才能獲得最佳的效果。 那麼中藥豐胸的原理是什麼呢？中藥豐胸是通過對身體內部內分泌的調節，
針灸豐胸則是根據針灸能刺激腺體和內分泌， 令腦垂體釋放激素， 作用於卵巢， 回饋性啟動乳腺細胞的原理， 促進乳☆禁☆房發育。 針灸可以讓經脈暢通， 血液迴圈加快， 給乳腺輸送營養也加快。 但針灸並不是很快就可以見效的， 需要一定的時間。
按摩手法很簡單， 每天早晚在睡前和起床前進行就可以了。 在按摩之前， 先把乳☆禁☆房分為上下左右四部分， 最下部往上推到最上端， 最上部則推到最下部， 左到右、右到左， 上下左右各20下。 在保證營養充足的情況下長期堅持會有一定效果。
運動豐胸方案
原理：通過胸部以及肩部的運動， 使得乳☆禁☆房的血液流動起來， 迴圈加快， 從而讓胸部挺起來。
推薦指數：★★★★★
專業指導：可以做一些讓胸部血液迴圈較快的運動， 比如游泳、啞鈴、擴胸運動等。
運動豐胸的方法既可以根據專業教練的指導進行， 也可以自己在家進行練習。 不過不管你使用的是哪種運動方式， 都要以自己的身體狀況作為關注的重點哦！其次， 想要通過運動豐胸， 那麼一定要使用正確的方法， 否則就會傷害我們的身體哦！
蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部， 且易使胸部肌肉強韌， 豐滿乳☆禁☆房。 建議有空的時候可以經常堅持游泳。
擴胸運動也很有效。 抬頭挺胸做好準備， 雙臂分別向兩邊分開， 直到感覺到自己胸部的肌肉在運動， 每次大概做5分鐘。 也可以在站直之後， 先舉右手， 努力上伸， 右腳配合向下拉長， 保持動作5秒後， 換左手左腳同樣伸展， 反復10次。
飲食豐胸方案
原理：通過飲食調理， 讓身體營養充足的同時再特別照顧乳☆禁☆房， 讓它能通過吸收營養得到發展。
推薦指數：★★★★★
其實， 想要豐胸美胸， 最佳的進補時期就是經期了。 那麼在經期的什麼時間進補最好呢？從月經到來開始計算的第十一天到第十三天是女性豐胸的理想時期。
這時可多補充木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物， 以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類食物。
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。
蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌，蹄筋類的膠質食物也能增加胸部發育。堅持喝牛奶和豆奶簡單又實用。另外，豐胸同時要少喝可樂、咖啡，以免事倍功半。
結語：以上小編為大家介紹的這三個豐胸秘笈都是實際有效的，一定能幫助到大家哦！當然，雖然秘笈單個使用就能夠獲得很好的效果，但是如果你能正確的將這些方法結合到一起進行使用，那就能夠獲得更好的效果了。希望每個女性都能擁有迷人的胸部！
椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。
蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌，蹄筋類的膠質食物也能增加胸部發育。堅持喝牛奶和豆奶簡單又實用。另外，豐胸同時要少喝可樂、咖啡，以免事倍功半。
結語：以上小編為大家介紹的這三個豐胸秘笈都是實際有效的，一定能幫助到大家哦！當然，雖然秘笈單個使用就能夠獲得很好的效果，但是如果你能正確的將這些方法結合到一起進行使用，那就能夠獲得更好的效果了。希望每個女性都能擁有迷人的胸部！