眾所周知， 女性早老45歲以後會逐漸的初審絕經的症狀， 這也是非常正常的一種生理性的狀態， 女性在絕經之後會有很多不適應的症狀， 社交現象會受到一定的影響， 其實很多朋友們會發現氣色也會受到一定的影響， 很多朋友們會發現氣色變得萎黃， 同時還會出現各種不適應的症狀， 嚴重影響到女性的生活品質， 絕經之後尤其要注意調節個人的飲食， 女人絕經後吃什麼？
女人絕經後需要多吃三文魚， 三文魚中含有一種強效抗氧化成分蝦青素， 能有效抗擊自由基， 延緩， 同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。
女人絕經後可以吃黃瓜， 黃瓜中含有豐富的維生素E， 可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶， 有很強的生物活性， 能有效地促進機體的新陳代謝。 將切好的黃瓜片貼在眼睛上， 靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費， 泡杯水， 給你溫泉般的感受。
胡蘿蔔也是很好的食物， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。 維生素A可使頭髮保持光澤， 皮膚細膩。 胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。 另外， 胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚， 抗衰老的作用。 胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的。
