平常的我們都會有很多愛好， 例如有人喜歡吸煙、喝酒， 有人喜歡吃辛辣或者高糧食物等。 這些愛好在平時可能不是什麼大問題， 但對於要寶寶的夫妻來說， 尤其是已經在懷孕的孕婦而言， 這些小愛好就會成為健康的最大障礙。
懷孕前應終止這些不良嗜好：
過量食用辛辣食物：我們都知道， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。 由於懷孕後胎兒的長大， 本身就可以影響孕婦的消化功能和排便， 如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣， 結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀，
過量食用高糖食物：懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。
所以， 有計劃懷孕的夫妻， 或者是已經懷孕的孕婦， 為了有一個健康聰明的寶寶的話， 一定要調整好您的飲食結構。
因此， 計畫懷孕的夫妻， 尤其是希望自己寶寶健康的母親， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 懷孕前應調整好您的飲食結構。
