新鮮果汁、蔬菜可增強腦部功能。
1、杏， 含豐富維生素C和維生素A， 可改善大腦的血液迴圈， 有助於減輕抑鬱和失眠;
2、香蕉， 含大量礦物質， 特別是鉀， 有助於預防神經疲勞;
3、葡萄， 含維生素C、維生素A以及B族維生素， 對提高記憶力有幫助;
4、橙、柑、桔， 富含維生素C， 有助於促進腦部功能;
5、甘筍， 含大量維生素A， 可預防動脈硬化， 動脈硬化是腦功能衰退的一個因素;
6、捲心菜， 幫助清潔血液中的不潔成分， 促進腦部血液迴圈， 富含的B族維生素可預防記憶疲勞。
哪些果蔬有益女性健康
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