內分泌失調是一種常見的內科疾病， 生活中很多人患上卻不重視， 其實內分泌失調不治危害性是很大的， 可能會導致男性呆小症、女性不孕症， 這類疾病都將嚴重影響到我們的生活， 因此內分泌失調的護理就變的尤為重要， 本篇就帶大家來瞭解一下內分泌失調的護理方式， 希望對大家有所幫助。
1、飲食護理
食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺激性食品， 烹調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而護理內分泌失調。 另外女性飲食也要注意保暖，
2、排毒護理
注意保持大便、小便、汗腺的通常， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 所以， 一定要注意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。
3、精神護理
保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
4、運動護理
平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
