感冒是四季最為常見的外感病， 以冬春季較多見， 尤其氣候驟變時為多。 本病的發生， 主要是由於體虛抗病力減弱， 在氣候異常、冷熱失調、人體衛氣不固之時， 風邪乘虛而入， 或由一種濾過性病毒所致。 其症狀是：頭痛、四肢酸楚、咽癢咳嗽、口渴、鼻流清涕、打噴嚏、惡寒發熱（或不發熱）、無汗、咽紅腫、胸部發悶、氣短、胃脘部脹滿、心煩意亂、噁心嘔吐、頭暈等。
穴位按摩對感冒有較好的療效。 按摩相應穴位不但能增強人體免疫功能， 而且能增強機體的各項生理功能， 使機體發揮其自身的抗病能力， 抵抗病毒和細菌的感染，
頭部按摩
有效穴位：百會、腦戶、風府、風池、天柱等穴， 及支氣管、肺、外鼻、感冒、咽喉、鼻眼淨等耳穴（如圖一）。
按摩手法：①按壓百會、天柱、腦戶各穴位30～50次， 力度稍重， 特別是打噴嚏、鼻塞嚴重時， 按壓百會、天柱二穴很有效。 ②按揉風池穴、風府穴各50～100次， 力度以酸痛為宜。 ③用雙手食指、拇指指端著力相對捏揉或掐揉兩耳圖中穴位。 或用火柴棒頭， 分別按壓兩耳圖（如圖二）中穴位各6分鐘， 頻率為每分鐘120次， 力度以輕柔為佳， 但要輕重兼施。
手部按摩
有效穴位：合谷、孔最、少商、陽溪、商陽等穴（如圖三、圖四、圖五和圖六）。
按摩手法：①掐按孔最、合谷、少商、陽溪各穴位30～50次， 力度適中， 其中孔最、合穀二穴對感冒時發生倦怠、無力並伴有發熱有奇效。
有效反射區：肺、支氣管、鼻、喉、氣管、頭頸淋巴結、胸腺淋巴結等。
按摩手法：① 按揉或推按肺、支氣管、胸腺淋巴結區各100～150 次。 ②點按或拿捏頭頸、胸腺、鼻等反射區各50～100次。 ③各治療區可反復交替使用， 每日2次， 早、晚各1次， 直至感冒治癒。
足部按摩
有效穴位：金門、申脈、京骨、公孫、隱白、厲兌等穴位（圖七、圖八和圖九）。
按摩手法：①捏揉金門、申脈各30～50次， 力度以酸痛為宜。 ②按揉京骨、八風各30次， 力度稍重。 ③掐按隱白、厲兌各30～50次， 力度以脹痛為宜。
有效反射區：腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、鼻、肺及支氣管等。
按摩手法：①依次點按足部腎和腎上腺反射區各50~100次，
軀幹部按摩
有效穴位：肩井、大椎、風門、肺俞等穴位（圖十）。
按摩手法：按揉大椎、風門、肩井、肺俞各穴50～100次， 力度以酸痛為宜。
生活注意
①注意保暖， 防止受涼， 多飲白開水。 ②加強營養， 忌煙酒、海鮮、寒涼食品。 ③注意勞逸結合， 流感期少去公共場所。 ④平時應經常鍛煉身體， 增強抗病能力。 ⑤保持室內空氣流通， 飲食宜清淡， 多食瓜果蔬菜， 忌食辛辣食品。
